训练最容易被忽视的一是训练前的拉伸，二是训练后的保暖
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不要太高估自己，也不要太小看别人
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像他这种玩法，只能中午玩
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等我有钱了，我也这么玩一次
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赛后放纵，脂肪：我马上就长到你肚子上了哦～
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你不努力就有人过着你想过的生活，健身打卡
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环境其实并没有那么重要，能不能练得好取决于你有没有想要赢的心
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4秒运动就够了
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如果注定我们最终归还于人海，你会后悔认识过我吗
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每个不满意的现在，都有个不努力的曾经
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我坚持是为了打败懒惰获得自我安全感
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这算擦边吗
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你每一发奋努力的背后必有加倍的赏赐
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零星地变优秀也能拼凑出整个银河
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保持现在的焦糖色肤色看上去甜甜的
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Jo Lindner乔林德纳,想想看是不是我们自己的想法让我们不停的担心
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我胖了好几斤腰肉了，我马上减回来不要离开我好吗
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上周日，19 岁的马修斯·帕夫拉克在巴西家中被发现心脏病发作死亡，他在五年前 14 岁时为了对抗肥胖而进入的健美运动.
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Iulia Danilova 尤利娅·丹尼洛娃,当人们认为你是要做罗马尼亚硬拉的时候，你却划起了船
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上海美女【蛋糕】示范4个低难度腹肌运动动作
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早晨空腹一杯黑咖啡，热身十分钟，慢跑十公里、今天不行跑步，所以才要跑步
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夜晚的沙特阿拉伯，毛象岩石群
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越来越瘦，干脆都来跳舞好了
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Yalan 亚蓝 增肌地雷：训练不足或训练过度你犯了哪一个
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人生过的不是心情，而是心态
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Joseph Tumbarello 约瑟夫·图巴雷洛 250公斤轻松卧推
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luce 卢斯 必须尝试这个新的滤镜
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很多事，你不是做不到，只是借口太多
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jah【体能训练】采用复合动作强化体能
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Duncan Lukas训练二头肌常用的三个动作
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单身狗的我又受到了一万点暴击
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躺累了起来活动活动吧，运动随时随地
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Peiman Maheripour【硬拉】455kg x 3
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没有不怕疼的人，也没有坚持不下来的事
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跟我一起两个哑铃三个动作，打造饱满蜜桃臀
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即便毫无训练痕迹也每天坚持训练打卡
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力竭能提升训练成效吗，力竭运用时机科学详解
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高位下拉的动作变换打造倒三角身型
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Big Ramy 大雷米，力量守护者
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力量训练致死的第一大原因
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雕塑自己的过程，必定伴随着痛苦与辛苦