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京东 11.11 红包
五天轻断食Day2草莓日,可以选择任何低卡低糖的水果,挑一个自己喜欢的水果会比较好坚持!
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五天轻断食 Day3 鸡蛋日 最近食欲好稳定,不饿不馋,体重每天都在掉,虽然不多,但很知足~
五天轻断食Day4蛋白质日 今天只吃虾,虽然我有偷吃,但也算是稳定掉称,还算知足~
五天轻断食•Day1 玉米日 甜玉米好嫩啊,吃起来甜甜的,明天是一天低卡水果,我决定吃草莓。
减肥打卡/张天爱黄瓜鸡蛋减肥法第四天 好像已经开始习惯了,今天已经没多少饥饿感了。
连续两天只吃馒头了,很饱腹,但是也没有噗噗~明天不想继续了~
今天的烤肉真的好好吃啊~有教程哦!最近打算跟自己和解,好好吃饭,快乐减脂!毕竟减肥是一件需要长期坚持的事情,平台期就用平常心看待,守得云开见月明!
180斤小伙拍艺术照
液断第二天,吃了草莓冰淇淋,体重还掉了!开开心心~
七天掉了7.4斤~姐妹们,减肥真的是付出就一定看得见回报的事情,加油吧!
曾经最胖150,靠好好吃饭坚持到现在。今天两块多的包菜吃一天,还很满足~
魔芋面大概是我最喜欢的减脂食物之一了!
生菜蛋饼+低脂版鸭血粉丝汤+全麦面包。拒绝体重焦虑,好好吃饭,认真减肥的一天!
减肥打卡!今天的牛肉丸汤真的好好喝~
减肥也要好好吃饭呀!今天这个无米豆腐炒饭真的绝了,你们一定要去试试啊~
今天的低卡版韭菜盒子超级好吃!每天研究减脂餐已经是我每天减肥的动力了!
好好吃饭,认真减肥!口蘑虾滑真的好好吃啊!一口爆汁,香迷糊了~
暴食后选择了液断,打算液断2天,期待下效果吧!
盆栽草莓多久浇一次水?按天浇都是错的!
又是拒绝体重焦虑的一天!其实最近挺不开心的,但是因为妈妈的安慰心情好了很多,也打算跟自己和解,不再过度地去追求数字的变化!
没有吃全部哦~吃了两个蛋的量而已!
12天瘦了4.8斤很慢嘛?可是我很满意哎~吃的开心,减的也开心!
不要因为快过年了就放弃呀!
普通女孩的一个月减肥记录
水果形状大福甜品糯米糍 西瓜山竹糯叽叽水灵灵
减脂期吃最多的低卡大拌菜!选择纠结症也不怕啦,家里有啥吃啥,万物皆可拌!
再强调一次,小基数的姐妹们千万别断碳,好好吃饭真的可以瘦!
163cm/103斤生活化减脂一天都吃啥?没有一蹴而就的事情,也没有几天就能减的肥!
欲速则不达,可以瘦的慢一点,但只要一直在瘦就好啦!
减肥打卡/黄瓜鸡蛋减肥法第二天!
生活化减脂!好好吃饭慢慢瘦~
卡平台的时候别焦虑,稳住,只要你坚持住了,就一定会接着掉的!
100.7斤啦!保持体重佛系瘦生活化减脂一天都吃啥?
163cm/103斤减脂一天吃什么?我好像103斤很久了,多吃点也不胖,少吃一点也不瘦!有没有姐妹给点建议的?
吃瘦了30斤/金针菇炖豆腐,简单好做饱腹还能瘦!
吃瘦30斤-这条路一定是孤独的,只有经历过的人才懂…
已瘦6斤!今天的酸奶碗真的爆好吃,减脂的姐妹们都去试一下!
101斤生活化减脂一天都吃啥?
昨儿有人说我这就是节食减肥,反弹是迟早的事,我这算节食吗?
拒绝焦虑!好好吃饭,认真减肥!今天的鸭血豆腐一绝~
少吃多动一定是真理!别想些杂七杂八的,脚踏实地,好好减!