每周四都是家庭妇男的受难日，做完家务，冒汗，头疼，虚弱，从高原上下来还没缓好，得吃点喝点补补身体——涂涂烤肉新店终于能吃咯，这人说话算数，一年多前说的话说到做到
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早起逛——“北塔早市”，这个早市的吆喝声特别大，热闹非凡。老人很多，感觉都是从中山公园晨练完的。#银川 #早市的烟火气 #早市
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周末带儿子大户外———“爬贺兰山”，这条路线从小大到大走过无数遍，如今带着儿子爬，感叹时光飞逝。你们觉得贺兰山更像是父亲山还是母亲山？#银川 #翻山越岭
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你知道银川的老城区里面有做“地藏寺”吗？最近越来越喜欢研究银川的历史，如果大家也喜欢这个系列，我会持续更新#历史古迹 #记录历史的痕迹
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银川今年雨是真多，下雨天打开家里全部窗户，听着音乐做家务，简直是一种享受。家收拾干净来一碗羊肉泡馍，这家的分量很野，小碗18都超级大——“富源羊肉泡馍”
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本学期最后一次接儿子，回来的路上的风都是甜的，马上远游，出去之前把答应“涂涂烤肉”老板的事儿办了，感谢这一年多，给我和身边还有来宁的洛阳朋友们，满满的情绪价值
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明天宁马在吴忠鸣枪开跑，来领参赛包，总不能饿着肚子回银川吧？整一个吴忠风味砂锅，跟银川风味完全不一样——“吴忠砂锅王”
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来中卫不来一碗香喷喷的中卫“蒿子面”，约等于白来。昨天和洛阳的伙计们喝的有点多，一碗蒿子面原地满血复活。你知道为什么蒿子面叫蒿子面吗？#银川 #洛阳 #旅行
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周六媳妇辅导作业立大功了，周天给放假让逛街去，跟“带娃爹团”相约儿童乐园——“多元宝贝”#亲子游玩好去处 #银川
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人生第一次来陇南，第一次吃陇南的烤肉，被惊艳到，价格美丽，烟火气足，略略带一点点麻味，老板一家人还有个可爱的小棉袄——陇南“主麻烤肉”#旅行 #甘肃 #陇南
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1元一串的羊肉串，多少年没在银川见过了吧？肉很新鲜，串也不小。记住口诀：别动串，烤焦黄，再翻面，全焦黄，撒点盐，烤一烤，撒辣面，再烤烤，撒孜然，十秒好
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星期四是家庭妇男一周中最忙碌的一天，忙碌的“家务事”，永远有干不完的活，这周吸床铺，蒸馒头，吃辣糊糊#银川 #vlog日常 #日常做饭
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在家给媳妇做顿“宁夏麻辣烫”，媳妇露出了会心的笑容，现在落下了病根了，啥东西都想加“洛阳饼丝”，我这周我非自己烙饼，整个饼丝不可#麻辣烫 #银川
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在十四年抗日战争中，远在西北的宁夏并未被日寇占领，但日本飞机曾多次轰炸银川城，铭记历史，勿忘国耻，爱我中华#九一八 #九一八事变 #历史
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临出门呢脚踝肿了，挨了一顿针，身体虚弱了，吃顿串串补补身体吧，去年寒假中原自驾游，出发前临走就吃的“大芊金”，“折耳根牛肉”别轻易尝试
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媳妇出差回来了，接上媳妇儿带上儿子，全家人吃大餐，好久没吃“马记一品”了，也就他们家的牛肉砂锅能让人把牛肉吃爽，吃大虾绝对是一件讲究家庭团结的事#银川
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本周碳水放纵日，跟小伙伴们吃——“驴肉铜锅”，吃谁喝谁感谢谁，就是为了下一回，祝大家冬至快乐#银川 #天儿冷吃点啥 #驴肉 #冬至
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感觉性格里或多或少的有点强迫症，看见家里有坏了的东西就想顺手处理掉，干家务这件事里面大有门道，可千万不能默默无闻的干，必须得“有声响”#家的样子 #做家务
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带儿子寒假出游的第二天，5大6小11个人，搞一顿“运城大盘鸡”，真心的被运城大盘鸡的物美价廉折服了，作为一个银川人，不管到哪吃饭，从来没觉得贵过#美食
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朋友们，忽然想出了一个能降低银川餐饮物价的办法，大家看看有没有道理？可不可以像洛阳那样，把大碗，中碗，小碗的价差拉大，把“丰俭由人”的权利还给消费者？
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继强记羊杂推出“12元羊杂”以后，新城的“王家羊杂”推出了“10元”的版本，这件事非同小可，意义非凡——丰俭由人的权利，交给客户#银川 #羊杂碎 #地方特色美食
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今年的银川雨是真多，今天终于见到太阳了，好几天没见他了，贺兰山都变成了绿色的，听说是因为今年的降雨带整体北移造成的，真变成“塞上江南”了
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转眼间结婚12周年了，两个孤单的个体组合在了一起，变成了幸福的三口之家。竟然不约而同的忘记了结婚纪念日，仪式感变淡了，但也愈发的谁也离不开谁了
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洛阳真的是好吃的汤到处都是，从栾川回伊川的路上，嵩县下，整一口惦记了很久的“库区羊汤”，汤真美，饼真胖，海碧真难忘#洛阳 #银川 #地方特色美食
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每次出远门前和回来后，都习惯来上几顿银川香喷喷的面食解解馋，脚还没好但是真的得走了，再不走饭吃的遭不住了，走前来一口宁夏特有“豆腐拉面”——张记豆腐拉面
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家庭妇男的“半强迫症”——家里东西不坏的秘诀就是“及时修好”，保持卫生的秘诀就是“随手打扫”，整齐的秘诀就是随手把鞋塞进鞋柜，衣服挂上衣架整理好#日常vlog
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银川不是所有烧烤店辣爆方便面都卖28，也有经济实惠的好店。庆祝朋友喜当爹“生女儿”整一顿，我一点都不羡慕生女儿的，才不羡慕呢。（枫林湾，京簋麻小）
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明火烤，路边坐，烫口的铁签子，过瘾的大辣子，大大的肉串2元一串，这些元素共同构成了——烟火气十足的“兰州烤肉”#银川 #自驾游 #地方特色美食 #烧烤 #兰州
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在宁夏固原市的大山深处，有一座始凿于北魏的石窟——“须弥山石窟”，他与山西大同的“云冈石窟”和河南洛阳的“龙门石窟”都始于北魏，请欣赏“雨中须弥”#宁夏
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出去玩了一圈，过5省，近5000公里，我把一路上的菜单都给大家拍回来了。来，咱们一起看看银川餐饮到底贵不贵？#银川 #餐饮 #物价
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家庭主夫忙碌的生活，每天就是在厨房叮叮咣叮叮咣，那天看了私厨小宁哥的视频，突然就嘴馋了，就想吃一口炒面片，来吧，自己整一口宁夏揪面片（不专业）
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给银川的城市交通提6条建议。每次出去玩儿，都很有收获，很多城市的优秀做法都值得我们学习。聊完物价，聊完了文旅，该聊聊咱们银川的交通了，咱们该好好补补课了
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520的这天，见证了一场求婚。回家给媳妇讲了一下，媳妇骂骂咧咧的说：“你都没给我求过婚”#银川 #日常vlog #520的正确打开方式 #求婚
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每次从贺兰山上下来，都习惯来宋家大院，吃口砂锅羊肉喝口酸枣茶，特别是天寒地冻的冬季，吃饱喝足人暖暖的#天儿冷吃点啥 #银川 #来银川吃什么 #贺兰山 #羊肉
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在中宁“黄羊古落”，一家人过了一个心满意足的小周末，都到中宁了，临走前说啥得来一碗“蒿子面”。以前一直叫中卫蒿子面，其实是中宁发明的。全称应该是中卫中宁蒿子面。
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开学第一周终于迎来了周末，配着淅淅沥沥的秋雨，跟朋友们来一顿——“青泥小馆辣糊糊”#银川 #美食 #辣糊糊
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忽然间，宁夏天价“手抓羊肉”的声音淡了很多？宁夏手抓羊肉降价“事件”已经过去了一个多月，许多变化在潜移默化的发生#银川 #宁夏 #餐饮物价 #手抓羊肉 #物价
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身边新结婚的小两口，从山东度蜜月回来了，给他们接个风，庆祝他们新婚圆满礼成，我也算他们半个“媒人”，缘分就是这么奇妙#银川 #美食 #日常vlog #烧烤
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昨天正源街下穿宝湖路工程迎来了盛大的通车仪式，今天星期一，是这条路迎来的第一个早高峰。我之前发的那一系列视频里面担心的问题，全部都一一发生了
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今天银川的天空太美了，蓝蓝的天空上飘着朵朵云彩，远处的贺兰山，异常的清晰，唐徕渠也放水了，颇有些“忽如一夜春风来”的意境
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说出来不怕大家笑话——“37岁人生第一次染发”，染了超级超级淡的蓝偏绿的颜色，自己的心态又变成了八九点钟的太阳，对一切新鲜事物的好奇又回来了，你的幸福是什么？