【肩颈健康】肩膀又酸又痛？一个动作就能轻松搞定！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
经常这里不舒服？你可以试下这个动作
...
缓解肩膀酸痛，按摩这6个穴位
...
办公久坐脖子酸胀、肩膀僵硬的，这两个动作一定可以帮到你
...
肩膀的这个位置不松开，整个人都容易累
...
肩颈自救！5个动作有效缓解肩颈酸痛僵硬（自我按摩+锻炼）
...
肩膀酸痛千万不要按肩膀的肌肉
...
倪师：肩膀酸、僵、痛，一招缓解
...
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
...
这里经常僵硬酸痛，教你2个拉伸动作，简单有效！
...
肩胛骨缝的按摩很重要
...
肩膀僵硬酸痛，试试这个方法，简单有效！
...
脖子僵硬，肩膀沉重，这个穴位按一按立马轻松
...
上班族久坐容易肩膀酸痛？一个简单动作就缓解，办公室也能做！
...
【肩关节】为什么你的肩膀总是酸痛？
...
肩膀疼怎么快速缓解疼痛？肩膀疼痛一招搞定
...
杨康肩膀酸筋拉伸，保养肩颈，改善不良体态，3分钟实用居家锻炼
...
急性脚扭伤自救（建议收藏）
...
世界公认的颈椎最爱的三个动作YYDS版
...
肩颈这个地方难受，可以试试这5个动作，让你后背很舒服
...
倪海厦：肩膀酸痛，一个动作5分钟缓解。
...
倪海厦：肩膀痛有三种，教你如何分辨
...
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
...
简单有效！我找到了轻松解决肩膀酸痛的方法
...
【肩膀弹响！疼！】教你肩袖损伤自测与康复
...
「困扰多年！我的肩膀废了」肩颈酸痛？弹响？肩袖损伤？肩峰撞击 3分钟康复训练+日常注意
...
颈椎最爱的动作
...
肩颈酸痛僵硬，三招快速解决！【疼痛原理+康复跟练】
...
脖子经常酸痛，尝试这4个动作，做完马上缓解
...
几个动作让脖子舒舒服服，名医生亲自示范
...
肩膀酸痛只会越按越酸？一招带你解决所有问题
...
办公久坐?肩膀酸痛?教你一招解决!
...
俯卧撑>肩膀酸？练了个寂寞…
...
【肩膀酸痛僵硬一定不要按摩】在家只需要2分钟！介绍肩膀酸硬的改善方法！用这个方法治疗一生都会烦恼的事情！～KADOMORI～
...
肩膀后背这3个地方难受，5个动作做完就很舒服！疼痛瞬间缓解！
...
左肩膀酸，应该痛警惕肩周炎，1根绳子3个动作帮你缓解
...
经常颈肩这里不舒服，试试这5个拉伸动作，整个后背立马舒服了
...
后背僵硬酸痛，教你1个拉伸动作，简单有效！
...
脖子僵、肩膀痛怎么办？1个动作就能缓解，放松肩膀缓解酸痛
...
【10分钟肩颈放松瑜伽】办公族学生党自救拉伸！原地快速缓解肩颈疲惫| Yue Yoga
...
斜方肌酸胀 的矫正（逻辑分析以及自我操作）【C戈】