京东 11.11 红包
水江反壁岩Mark一条线路：冰火12c
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重庆水江反壁岩fangfang，感谢保护员菌菌，拍摄姜姐！
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【进击的岩二代】动作库更新了！岩壁芭蕾！
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今天分享一些我比较喜欢的攀岩训练动作，欢迎大家共同交流！攀岩不训练，菜狗两行泪！
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完成的第一条13：雷劈山法棍13A
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北京最出片儿野攀网红线～
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第一次完成岩馆最高难度线路，大家来猜难度
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给我一个决赛的位置 还你一个亚军的名次
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记录一条能力边缘的斜壁v5，腰腹核心指力要求不低，需要安排好每步动作减少脱脚
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攀岩视频分析｜仰角如何高效发力（和训练）
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收下一些未竟的线路，磕线还需踏下心来磨每一个动作，切勿投机取巧沉溺舒适区
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西三旗岩时女子比赛线路（少一条下次一定）
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伍鹏 慷慨且富有 伍鹏 x PORT中文版 杂志大片
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下山后状态稀碎，没想到竟然收下第一条v7
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六盘水第二条路书14线路“白酒王 5.14A”
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终于把野外onsight能力提到12了！路漫漫还需努力！
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发一条最爱岩馆的攀岩视频——重庆山石
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连爬第三天，状态竟佳，收下一条v4
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再来一条最近拍的视频
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王一博：有被攀岩老师幽默到
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选择最适合的动作，并予以高效的完成，才是比赛中的制胜关键！
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完成第一条v8，打卡岩时网红线（爬得比较慢）
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你以为的伍鹏and实际的伍鹏
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女性攀岩的魅力
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推荐动作：对侧踢腿！一共五个级别，你能做到哪一步？
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攀岩鞋维修换底
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顽攀文体馆打卡！蓝条v4
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黑公羊真的很适合磕线和黑练！新线很棒！大家都来爬起！
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【进击的岩二代】哒老师给beta了
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4×5攀岩对抗赛 男子决赛线路3
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秘密花园-无力野攀
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时隔两年再探unfollow！
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北面山地节深水抱石一轮游
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坐高铁来杭州进货，冠军抱石粉袋收入囊中
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大概也许可能基本应该几乎完全不是残疾人了，可以搞这条单步吃左腿的了，难点终于很蛄蛹地过了【新起点高新馆 黑色 11A】
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浩石新馆几条v5，线路质量依旧很高嗷~
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【指力震撼】2岁攀岩人在家开线的日常！
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upper两条蓝条以及一个没学会的动作
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西安 岩十三攀岩馆
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顽攀滨江换线啦！
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管庄v4，控制动态需要面部发力