六盘水第二条路书14线路“白酒王 5.14A”
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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水江反壁岩Mark一条线路：冰火12c
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今天分享一些我比较喜欢的攀岩训练动作，欢迎大家共同交流！攀岩不训练，菜狗两行泪！
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完成！雷劈山超长耐力线——梦想与希望13A
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日本野抱初体验｜东京御岳山
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第一次完成岩馆最高难度线路，大家来猜难度
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踏着2023年最后一抹落日余晖收下这条线……
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终于把野外onsight能力提到12了！路漫漫还需努力！
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完成的第一条13：雷劈山法棍13A
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岩时攀登中心的攀石线路最接近竞技风格，以后要多多来训练和学习
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重庆水江反壁岩fangfang，感谢保护员菌菌，拍摄姜姐！
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收下一些未竟的线路，磕线还需踏下心来磨每一个动作，切勿投机取巧沉溺舒适区
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生日快乐！
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不训练真的会变弱，现在只能爬v3了，同志们训练起来呀！
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好消息：腋窝打开了！坏消息：长在后背上了……
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浩石攀岩两条v7
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来自1973年的公交POV？『追寻三线记忆·品味公交历史』六盘水市中心城区首条公交线路——场坝至德坞线公共汽车 全程前方展望
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再战Bpump荻漥！
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v7打底完成v8，又是完成小目标并爬出狗叫的一天
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死磕到晚上两点半的单人黑练局！
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找了几条感兴趣的线路记录一下，小朋友的线路明显感觉平衡能力不足，拍造型能力也有待加强！
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记录一条能力边缘的斜壁v5，腰腹核心指力要求不低，需要安排好每步动作减少脱脚
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攀岩近况：一扣小点就摆烂
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回主城区休闲攀爬目标：手皮爬光光（塑料点真的咔咔飞）
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冷雨夜岩邦抱石训练
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COG新馆探店，攀爬体验非常棒！
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前水平打造85%……继续努力
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顽攀文体馆打卡！蓝条v4
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不刷刷耐力不晓得爬得有好差
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孤独的人偶尔出来刷个线
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从阳朔回来，很多人说我瘦了？？？？
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pcx160 六盘水-贵阳 走国道
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阳朔攀岩节 手皮如何“节”后余生
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upper深康补作业：蓝条和深绿条
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趣野攀岩紫条（v5-6）
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北面山地节深水抱石一轮游
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三条自定抱石线，感谢训练伙伴们的指导和鼓励！
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攀岩主义探馆 动态合集
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第20届大学生攀岩锦标赛结算画面！
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今日摸鱼完成阳朔白山中国白，休息和节奏很重要！发个小难点动作Mark一下~