三个状态下的背部状态，做的最多就是正反手的引体向上#健身#引体向上 #鬼背
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每天做至少100个引体向上，效果会怎样？
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这TM是18岁的状态
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负重引体向上的重要性！
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所剩无几的肉量
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第一次挑战1000个引体向上，没有什么不可能完成的事情，相信自己一定可以的！早上 201个中午 546下午 338个总共实践完成1085！
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我也终于有健体感了！
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腹部爆血管，体脂越来越低又小又瘪是我的代名词😂
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果然刷完脂后的男人才是最帅的！
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运动男孩内裤舒适的秘㊙️(女生匆入)
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猪突猛进相似度55%
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鬼背奶爸带娃拉引体向上
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健身这么多年，我走过最大的弯路就是训练从不安排休息日
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童颜+肌肉会是什么样的，现在状态肥肥的准备减干备赛
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锻炼激发男人的荷尔蒙
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当代00男生在校园训练，没办法现在身边的同学都太卷!!!!!
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自然状态备战8月彩虹联赛
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“办公室引体”
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大重量=大肌肉？阳康后居家训练(去年时的状态)
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到下一个肥赛季了，天气也逐渐凉爽，得该囤点脂肪来让身体保暖起来了##健身 #减脂 #增肌
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现在高三了，没什么时间训练
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如果你连30公斤飞鸟都做不了想必你的肩膀也不够翻！
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肌肉+假面骑士变身
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练好背引体就够了，分享这三个动作，赶紧练起来！#徒手健身 #引体向上
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一个男孩的成长向上，攀登才是最让人热血沸腾的！
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居家训练计划胸部徒手训练等宽俯卧撑30x5组心型俯卧撑25ⅹ5组反手俯卧撑20x5组关注我实时分享健身计划#健身 #俯卧撑 #居家锻炼 #胸肌训练
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属于男人的铠甲膛
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拒绝身体焦虑的秘决
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自然备赛ing剩于37天
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在我当初选择不练腿的时候，就已经输人一大截了！
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灌水第一天轻重量深蹲控制补细节，很喜欢健身房只有一个人沉浸式的锻炼#健身 #深蹲 #备赛
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54kg体重负重20kg引体轻训日
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00后小伙打算花3个月打造彭于晏身材
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校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
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不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
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为了备赛为低体脂干！
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比完赛最想吃还是只有蛋炒饭#健身＃减脂＃备赛
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夏日与兄弟练习花式俯卧撑
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高碳备赛VS低碳备赛
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19岁在校备赛还是很累的，，，
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健身带来的迷之自信