没有比赛你还跑步吗？
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马拉松跑者的肌肉
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脚磨泡，就一定是袜子或鞋的问题吗？
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如何理解跑步的坚持？
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简单的事复杂化，就叫专业？
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赛前一个月
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结果论
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赛前减量
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间歇跑不是玩命跑，希望大家理解间歇跑的意义，训练本身没问题，关键在于方式方法
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赛前一天
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步频步幅
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跑了还不如不跑
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跑步不难，控制欲望非常难
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假数据没有任何分析价值，一个大活人不能只被电子产品左右，其实跑步的最高境界就是随着感觉走
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其实冬训只是个概念，跟气温关系不大，另外你的训练是围绕比赛来制定的，而没有绝对的只进行某些训练
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鞋舒不舒服，只有自己知道
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欲速则不达
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只需一招，轻松解决跑步的所有问题
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我们需要通过奔跑来找回我们本来善于奔跑的原始机制，如果脱离这种机制，就必然受到惩罚
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新手跑步，应该注意的8点
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马拉松训练中的LSD越快越好吗？
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2020年第一场比赛是9.20日2022年第一场比赛会是哪天？
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哪些长期坚持跑步的人，老了会是什么样？
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阈值训练
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送髋最强力教学来了！
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不就是跑快点吗？有什么啊！快慢没有绝对只有相对，跟自己比就好！
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场地水平决定了马拉松水平
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垃圾跑量
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所以我们看到很多跑量并不如你，但是跑出了比你更快的成绩或者更好的效果的时候，不要总归结于天赋，因为方法和效率真的很重要
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我作为跑者坚持了20年 | 5个顶级建议
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阿尔法虽然惊艳，但是十分挑人，受众群体太小不是谁都适合，啡鹏虽然穿上没有那么弹，但是着地感回馈更好，更轻更稳定，只能说各有各的特点，关键还是得好好练才行
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只堆有氧的训练到底好不好？
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全马60-90天，半马30-60天，至于10公里7-14天就可以轻松达到了
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配速员
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努力追赶大正，终于在终点看到了黑土豆，一起变强！＃大正爱跑步＃训练＃马拉松＃哈尔滨马拉松
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距离短就不需要补给吗？
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速度好，还是耐力好
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浅谈为什么国内没有箱根驿传
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拉伸没有那么神奇，喝大了也就受伤了
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体力不支时，意志力杀出重围
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痛苦和酸爽不是一回事，你说打破舒适区是对的，但是这个打破多少，突破多少需要掌握好度，如果你跑步都是痛苦了，跑都跑不下去，何谈进步呢？