拉伸没有那么神奇，喝大了也就受伤了
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跑了还不如不跑
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装备没有那么神奇都是噱头，装备提升的更多是体验感，对于成绩的提升其实帮助并没有那么夸张
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说到和做到，这可能是人与人之间最大的差距吧
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脚磨泡，就一定是袜子或鞋的问题吗？
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送髋最强力教学来了！
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只堆有氧的训练到底好不好？
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极致的休息带来极致的训练达到极致的效果
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提拉蹬跑步技术是个啥？
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马拉松跑者的肌肉
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浅谈为什么国内没有箱根驿传
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大道至简
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间歇跑不是玩命跑，希望大家理解间歇跑的意义，训练本身没问题，关键在于方式方法
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有双神奇的跑鞋，一般人我不告诉他
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无论是一群人还是一个人，不在于人多人少关键在于目标感，还有处理问题的能力
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简单的事复杂化，就叫专业？
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所以我们看到很多跑量并不如你，但是跑出了比你更快的成绩或者更好的效果的时候，不要总归结于天赋，因为方法和效率真的很重要
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跑遍中国《跑者》专访-社区跑者家乐【上】
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你跑步快乐吗？做自己！到达柏林
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跑鞋，有那些神奇的效果吗？
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间歇速度，间歇时间，间歇组数无论改变哪个变量都会实现强度的改变，需要与自己的能力有极强的适配性
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速度和耐力，鱼和熊掌不可兼得
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间歇跑
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心率低就是优秀？
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马拉松世锦赛
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努力与进步
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两种训练方法，你会选哪个？
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马拉松成绩多少可以跑间歇？
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跑前热身，有那么重要？
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距离短就不需要补给吗？
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中考体测应该怎么跑？
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不跑和能不能进，是两个概念
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垃圾跑量
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新手跑步，应该注意的8点
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兜过来绕过去不是一回事吗？
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场地水平决定了马拉松水平
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跑量越多越好？
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那些花里胡哨的动作，效果真的很好吗？
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全马想pb必须先看半马，半马想有更好成绩，必须看5000，10000
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其实冬训只是个概念，跟气温关系不大，另外你的训练是围绕比赛来制定的，而没有绝对的只进行某些训练
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什么神奇跑鞋？跑20公里不累脚？