第一次游户外水域不带跟屁虫的后果
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跳发的精髓 自学跳发的可以试试
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自学成才的游泳
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爬泳的高肘角度，曲臂90度，获得最大对水面，得到科学推进力
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慢慢慢！
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普通人练一年游泳能达到什么水平
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“16个字”揭秘自由泳鞭状腿要领
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泳坛明星——道格拉斯KateDouglass
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普通人练一年自由泳提升20秒是什么体验
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水感练习好方法，游泳提高必学
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教孩子妈妈游泳，蛙泳自由泳都能连续25米了，记录一下
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三句话学会蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢漂一会！赶紧跟练起来
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蛙泳的三个等级
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佐治亚游泳女队 多组配速
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当我会了自由泳后 就报了个蛙泳课第一节课教练还拍了视频 说让我不要学蛙泳了 好好游自由泳 几个意思 我该怎么办？
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自由泳打腿不走水，一定是有原因的
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蛙泳划手正错对比
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蛙泳划手教程
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潘展乐水下技术
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自由泳整体配合技巧
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随意游游｜蛙泳腰部发力练习
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学游泳先学呼吸，吸气只能用嘴巴吸气，能连续做这个动作十次离学会游泳不远了#游泳 #防溺水
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可以毕业了吗，蛙泳
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普通人练一年跳发能到什么水平？
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最开始真没当回事，哪儿知道
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暴晒的周六正午，慵懒的划水
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水下蝶泳 自由泳转身视角 平地跳发练习大杂烩
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蛙泳你是先低头还是先伸手
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一定要使用的游泳道具！！
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蛙泳手水下教学
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蛙泳腿四个常见错误动作
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自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习！想要高效的自由泳腿，必须将直棍腿转成鞭状打腿！如果还不会鞭状腿，可以试试这个练习！
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一起来夸夸｜好的动作，都做对了啥
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自由泳的动作流程步骤
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蛙泳蝶泳自由泳全得练这个动作
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公开水域游泳安全永远是第一要素 那么你符合户外游泳的基本要求吗？
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反正我是这样游 3000 米的（有健身记录）
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我可以把半年前的自己按在地上摩擦
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蛙泳的各种方式，方便实用，简单易上手。收藏学起来吧
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如何训练腿部的支撑作用，实现自由泳流畅感力量感？#海洋339