京东 11.11 红包
过年前还是要再保持一周练一次硬拉
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硬拉训练
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今天练罗马尼亚硬拉
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记一次之前的训练
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跑完收工
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硬拉训练
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早起晨练
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金刚功202天
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久违的晨练
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准备过年了，出门溜溜
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太冷了思密达
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没力的一天
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跑完很轻松
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服了k29，这么冷的天依然烧脚
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11月请对我好一点
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跑不动了，疲劳管理没做好
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跑前热身
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五一快乐
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早起训练
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吓我一跳，跑着跑着被小土狗追
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好好吃好好练
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体脂15%
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我练普拉提的
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风和日丽
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年二十九
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早起练练四平马
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雨中的夜跑
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4天没跑了，开心
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普拉提练习
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跑渣的日常
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金刚功268day
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学习第4天。。。太难了
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早起练马步
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大意了，新鞋磨脚踝内侧（vomero17）
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还有6km就完成本月目标跑量
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9月请对我好亿点
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长寿功
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老老实实骑踏板，告别小z
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普拉提练习
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今天又是练腿
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哈哈哈，第一次跑这么远