京东 11.11 红包
《一读就上瘾的中国史》
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《囚徒健身2》“《囚徒健身》完全致力于打造基础的力量体系：六艺十式，连同诸多变式。本书则随之深入，致力于高级力量体操。它并不能取代六艺，而是从六艺衍生出来的。”
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《解剖列车——专为徒手与动作治疗师准备的肌筋膜经线》（第4版）老话说，有枣没枣打三竿子。所以，诸君，看得懂看不懂，翻几页看看。开卷有益。万一看懂了呢。
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《美国第一健身强人给女生的科学化锻炼全书》“打造强壮而健美的身材，需要從肌力訓練、心肺訓練、飲食控制和心理技巧著手，這幾個面向缺一不可。”
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《跑步，该怎么跑》“先假設跑步的最佳方式必然存在，然後想辦法找到它。”“本書很可能對於剛開始跑步的人來說最容易上手，因為他們對跑步還沒有成見，動作也還沒定型。”
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《囚徒增肌》“阻力训练有两种：一种为神经系统训练，另一种为肌肉系统训练，现代自重训练者倾向于遵循围绕神经系统训练而构建的理论。”
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《VBT基于速度的力量训练》
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《CrossFit交叉训练精英健身指南》成为精英健身者不是最终的目标，而是拥有一种心态——全力以赴，勇往直前。我把每一次锻炼都当作人生战斗前的最后一次锻炼。
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《英式健身》——用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格
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《增肌、减脂，科学化饮食》本书包含增肌减脂维持体重的饮食內容，增加了女性饮食的特殊考量、肠道健康相关资讯， 並用很大的篇幅打破最新、最流行的饮食趋势与谬误。
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《类固醇白皮书》既不是鼓励你使用，也不是怂恿你指导他人使用，仅仅是帮助广大爱好者了解关于类固醇的信息。作为成年人，你应该对自己的健康和未来负责。
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《我的最后一本减肥书》
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《减肥——我要饱饱地瘦下去》
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《运动解剖书②—运动者受益一生的身体技能训练书》本书立足于解剖学知识，提供了一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动。们包含全身运动以及身体某些部位的专项运动
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《囚徒爆发力》面向的是那些期望成为人生游戏的赢家与生存者的人，以及那些希望成为完人的人：有力量、有爆发力、强大、灵活、快速并且有韧性。
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《超体能健身》这是一本讲健身，健康的书。不单适合你，也适合你的长辈，你肥胖的孩子。里面的若干观念都很好，训练方面唯一的缺点就是没有背部训练，但动起来就比不动好。
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《肌肉肥大科学训练原则》“请记住，尽管本书之目的是为了获得绝对最佳结果，但完全照搬本书的内容可能对每个人来说都不现实。”
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《硬派健身》如果健身有段位，这本书属于【幼儿园—小学】级别。
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《肌肉力量训练彩色图谱》
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《高强度训练法》迈克·门泽尔诠释健美中的“力量就是一切”。
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《施瓦辛格健身全书》【第一部分】健身入门篇一共四个部分，页数较多，分成四个视频制作。“健美”和“力量举”都是“大力士”的分支，力型兼备，并不冲突。
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《极限强肌—职业健美运动员的不传之秘》本书披露了职业健美运动员的增肌秘诀，包括营养与训练的窍门，合成类固醇，动作造型技巧，健美冠军获胜的秘密，高级训练技巧等等。
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“重量越大，强度越大，肌肉块就越大。”“没有哪个高耸的肱二头肌是用5kg的哑铃练成的。”
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《合成代谢黑皮书》“本书的相关参考资料，使用方法以及言论均来源于互联网与我个人，仅作为学习，研究参考等使用，不具备任何医疗指导性。”
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《全民健身指南》
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《中老年人力量训练指南》这本书的重心是为中老年人设计并指导他们进行有效的力量训练。成年人和中老年人需要进行定期的有氧运动和力量训练来促进和保持健康。
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《你想知道的低碳AND间歇禁食错误》如果一个人不是非发胖不可，那么就不应该发胖，除非他们自己都不介意，比如相扑选手和一些夜总会保安。
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《盖洛威创新型马拉松训练法》
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《硬派腹肌训练法》“本書只有一個目標： 練出非常強壯又發達的「六塊肌」。”“更多的肌肉量具有更高的「力量潛力」，許多肌肉碩大的人未必有強大的肌力。”
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《硬举教科书》“硬拉就是老大。”“其他動作無法跟硬舉一樣能同時建構並測試最大肌力。”“有效率者統治一切。”“舉重訓練是一場長跑馬拉松，而非短跑衝刺。
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《篮球运动系统训练》在本书中介绍的身体素质练习方法，让你的身体为篮球运动的独有动作做好准备，而且每种身体素质的发展顺序也很重要。
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肌肉训练的核心思想：“大重量练就大块头。”这是唯一的铁律。“动作技术的练习价值是最低的。”“难度不是最关键的因素，最关键的因素是强度。”
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《跑步全书——跑步与马拉松完全指南》不管你是初学者还是经验老到的运动员，这本书都将使你成长为一名更具效率、更了解这项运动的跑者，从而使跑步变得充满成就感。
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《汉森马拉松训练法》
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《中级健美训练教程》当你看懂100本以上的健身健美健力书籍，并且力量水平达到国服T0梯队，体脂率曾下至8%上至30%，你会发现训练上根本没有任何困难的事情…
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《健身营养书》
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《女性力量训练指南》本书是专门为女性朋友打造的力量训练指南，不论目标是快速获得理想的身材，还是找到提升力量的简单方法，你都将从本书中获益。
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95/200——10km/h x 40分钟用实力说话。位置不同，认知不等。
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《力量训练原理》总共218页，每页时速3秒；干货特别多，所以勾画重点特别多。但，万变不离其宗，这本书能让你安排适合自己的计划。适合自己的，才是最好的。
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《体能训练设计指南》“有效的训练计划必须满足运动员所从事专项训练的需要”“不管何种运动项目和比赛中所处不同的位置，运动员必须能够满足最好超过专项能量代谢的需要”
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《易经真的很容易》“积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃”“天助己助者”“厚德载物”“人和一般动物最大的区别，在于具有精神生命”“顺天道，尽人事，听天命”