6月23日推力俄挺训练
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12月16日推力训练
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6月25日拉力前水平训练
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7月6日推力俄挺训练
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6月29日推力俄挺训练
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8月2日推力训练
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地不平天不暖，一刻也不想在家呆了
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6月18日推力俄挺训练
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7月13日推力训练
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2月8日俄挺是一点不能停
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12月3日推力基础训练
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3月3日俄挺推力训练
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5月30日推力俄挺训练
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8月10日推力训练
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2月12日单引＋俄挺
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5月25日推力俄挺训练
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7月27日推力俄挺训练
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大叔桑拿训练
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6月19日拉力前水平训练
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浅浅一点进步
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练了半个月，终于稳稳当当起来了
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7月25日推力俄挺训练
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11月15日推力训练
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7月23日推力俄挺训练
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8月6日推力俄挺训练
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7月10日拉力前水平训练
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12月23日俄挺训练
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6月16日拉力前水平训练
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3月13日推力俄挺训练
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7月4日推力俄挺训练
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10月10日拉力训练
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6月30日拉力前水平训练
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7月11日推力俄挺训练
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别退步了别退步了，真顶不住了ರ_ರ
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5月11日推力俄挺训练
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7月30日推力俄挺训练
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6月28日拉力前水平训练
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11月27日推力基础（winter is coming，真顶不住了）
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拉力日的前水平引体和维持
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12月30日
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12月13日拉力训练