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京东 11.11 红包
【中字】挑战20分钟腹肌撕裂1,000次|腹部核心及全身|ChloeTing
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https://youtu.be/ro0svIr1UTI 觉得这个挑战有难度的话可以试试【挑战10分钟腹肌撕裂500次】BV19z411v7tS 喜欢我的内容就为我充电?吧 记得鼓励三连让更多有需要的人看到视频~ 微博:@JC的动吃打次 分享更多日常
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每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
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【塑形】20分钟普拉提,纤细手臂,挺拔肩背,收紧上腹,需哑铃
这种肚子千万不要练腹部 它是悬垂腹
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡,全程站立,全身练到,不重复
全身燃脂!瘦腰瘦肚子!速减腰两侧赘肉!无跑跳!不伤膝!对瘦小肚子,改善小腹突出超级有用!
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无需器械,在床上燃烧腹部脂肪,锻炼腹肌马甲线
敲带脉300圈·高速跟练·混剪专曲(bushi)
8分钟瘦腰腹太狠了‼️宝子们,今天来练这个瘦腰腹的,动作都不难,有间歇时间跟练起来不会太累,每天5组,坚持就会有收获。
【中字】14分钟全身快速燃脂|15天核心强化挑战系列|ChloeTing
腰围已减10厘米!一首歌快速瘦腰瘦肚子,增强核心,练出腹肌马甲线!两周见效!
【塑形】42分钟全身练到,消耗400大卡,一月体脂率减10%,徒手做
10分钟壶铃站立瘦腰腹
[中字] 高能腹部训练|1周见效|HollyDolke
【塑形】16分钟密集瘦腰腹,消除腰腹赘肉,减小肚子,需哑铃
费教练15min纯壶铃摇摆跟练 自用
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