京东 11.11 红包
【塑形】30分钟全身练到，燃300大卡，动作舒缓，不伤关节膝盖
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10天内家庭腹肌训练，有效缩小肚腩
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【塑形】42分钟全身练到，消耗400大卡，一月体脂率减10%，徒手做
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最应该要做的下腹训练，让你摆脱小肚肚困扰
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
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【塑形】15分钟靠墙普拉提，全身练到，消除赘肉，减脂瘦身，简单有趣
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心脏天生不好，从小不爱运动，唯独爱上了跑步，一跑就是21年。
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【Elenifit】30分钟240大卡燃脂HIIT 瘦腰瘦腿瘦肚子 |空腹有氧强推 | 新手友好
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水灵灵の画面引起极度舒适
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【低强度】35分钟燃400大卡，全程站立，全身练到，膝盖友好
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简单高效的居家腹肌训练，男女通用
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十分钟燃脂腹肌瘦腰训练，轻松瘦肚子
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【塑形】20分钟普拉提，纤细手臂，挺拔肩背，收紧上腹，需哑铃
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【低强度】37分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，快速瘦
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无需器械，在床上燃烧腹部脂肪，锻炼腹肌马甲线
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【MIZI】躺着就能瘦！10分钟卧姿全身训练，新手友好！分分钟燃烧脂肪！（中文解说）
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【塑形】16分钟密集瘦腰腹，消除腰腹赘肉，减小肚子，需哑铃
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【Hinafit】拥有爱豆瘦腰！NewJeans HANNI同款7分钟腹部训练，燃脂塑形练出马甲线！（中文解说）
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【madfit】30分钟高强度腹肌训练 | 新手强推 | 小基数塑造马甲线 | 瘦腰瘦肚子 | 讲解版
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站立瘦肚子太有用了！!到底谁懂这个姐一系列站立瘦肚子的含金量啊！真的巨巨巨瘦腹缩腰，还不像垫上训练那么累脖子
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腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
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【塑形】22分钟减脂塑形，减肚子，瘦大腿，提臀线，需瑜伽砖
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【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥壶铃（12kg）塑形+自重训练🔥力量和HIIT混合锻炼🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦
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10天腹肌训练挑战！快速练出明显腹肌线条
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巨巨瘦腰减肚子❗️瘦侧腰瘦后腰‼️练出小蛮腰
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