20240427。人生首个半马正式比赛，1:54:37的成绩，很开心，有氧真的没白跑，特别是到最后，别人都跑不动了，我感觉体力还行。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如何准备首个半马
...
10公里要跑多快才能跑半马？
...
雅各布首场半马以1:03:13的成绩完赛
...
跑马真的上瘾 跑马真的很爽 人生第二场半马
...
英格布里格森首半马崩了也能3分配跑完，10公里用时27分27，太快了
...
半马选拔测试赛！猜猜他跑到130了吗？
...
切普特盖下一场比赛：10月20日德里半马
...
人生首半马：官厅湖马拉松“住宿篇”
...
2024随州半程马拉松今日鸣枪开跑！
...
马拉松赛季启动，半马成绩目标怎么定？简单有效的方法来了
...
80%跑友都在犯的错误跑姿——钟摆跑
...
丹马前一天5km有氧跑
...
20240414。今日10公里。下小雨了，湿度较高。晨跑完回家看北京半马。何杰加油。
...
20240416。今日10公里。计划今天晨跑，昨晚竟然兴奋的有点小失眠，这要是第二天半马比赛，那可咋整。
...
跑一场半马能收获什么？
...
仅仅一年，我就到达了跑者的最高境界
...
【半马vlog】咸阳淳化半马148完赛，完成预期目标
...
想要跑步高效又提速，少不了学会送髋！
...
他走走停停，半马还跑了63分13秒，平均每公里3分的配速
...
穿越夏训，半马跑进130后，我的2个深刻感受
...
高中生放假自测半马成绩，究竟能多快？
...
跑圈13岁新人半马pb太开心了
...
想要半马顺利安全完赛，千万不要忽略这点
...
来自医生劝告：一定不要每天都跑步！！#马拉松 #半马 #马拉松训练 #长沙马拉松 #送你去跑马
...
第一次跑长距离，第一次跑半马，用基普图姆“负分割”跑法跑个半马爽歪歪
...
14000公里跑者，跑出来的经验
...
雨水打湿了强风2，向小宝发誓不会再输了，半马有氧完成
...
下半年马拉松比赛开始备赛了，看看能量胶和电解质水
...
贺兰山东麓葡萄酒半马金秋赛即将开跑！
...
我相信自己，没有白练的，背后是家庭和支持我的跑友们，我不想输
...
太原半马完赛经验分享！这个半马跑得太舒服了！
...
中长跑的热身环节，主打观感
...
当你跑半马时，女朋友打电话来了怎么办？
...
吴桥半马最后关门时刻
...
半马备赛经验分享｜训练&配速&饮食&补给
...
长期跑步的就两种人！一种人是身体有点问题，另外一种就是精神有点问题！#备战马拉松 #中长跑 #跑圈段子手
...
已经可以做到抬腿就是75分的半马了，轻轻松松，简简单单，随随便便，这就是训练的意义！
...
烟台夜跑复跑第五十九天半马再次PB143
...
20240616。今日10公里。听言神建议，跑法特莱克。今天穿上了新买的三分裤，感觉要起飞，正式步入跑得慢还三分裤不害臊行列。
...
【半马vlog】铜川照金半程马拉松，152安全完赛，累计爬升358米，腿累