卧推300kg，新的PR🙃
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蒋劲夫卧推100kg×12这种水平已经是吊打健身房百分之九十的人了吧
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蒋劲夫传统硬拉245kg
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硬拉210了，练了六七年才这个水平是不是废了
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卧推100kg拿下
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卧推120kg记录
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60kg卧推100做组，这个没得说吧
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学员小涵，臀桥140kg做组
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125kg半蹲的彩笔
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小重量日
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200kg的六角，神经不兴奋好沉啊
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体重60kg赛推110kg
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体重77蹲200，离b站入门只差100kg了
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新手卧推不要太重，140kg就可以～
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卧推80kg，我用了2年时间，100kg就像一个门槛
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卧推人生现阶段第一次被压,120kg没被压，被90kg压了。
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体重69，卧推100，离B站平均水平还有多远啊
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体重55kg卧推80kg如何突破？
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小基数减脂
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不练硬拉导致的300kg传统这么费劲
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健身一年整，卧推100kg 5X5做组
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体重70kg硬拉150kg卧推就只有50正常吗？
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【卧推】神经疲惫，100kg 3×5，不太稳
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奥密克戎倒是没影响我蹲180，这就是积累的重要性
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开箱自回钩
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自重100kg 苦练三年终于推起40kg杠铃卧推
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小重量日
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150kg小重量间歇蹲
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体重50.7kg 硬拉新突破160kg 三项总成绩350kg GPA系数857
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小练一下北欧挺，很久没练了
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训练状态很重要，终于适应了170
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夜训170*1
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偶尔也强化一下稳定和爆发
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辅助项，高杠170，3*3@rpe7.5
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今日训练
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好久没有做保加利亚，只敢做两个，我是软蛋
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白嫖了个SBD护腕
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轻重量日加中重量日。
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推起一年前的自己 卧推100KG完成 健身一年
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备战IPL
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25kg杠铃卧推5x5，完成