白嫖了个SBD护腕
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硬拉210了，练了六七年才这个水平是不是废了
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偶尔也强化一下稳定和爆发
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记录乱练
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162.5*3失败
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胸肌训练的这些细节，你都知道吗？
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椎间盘突出修复
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太轻了！
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今日训练
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退伍军人康复训练
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会员下肢纠正
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夜训170*1
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纠正卧推杠铃歪
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20秒学会正确卧推动作
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会员错误示范
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超级组减肥大法
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越是好看的越在训练
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小重量日卧推
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125kg半蹲的彩笔
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27.5公斤哑铃卧推
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会员辅助项训练，单腿硬拉
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卧推突破辅项训练详解
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力训动作咨询
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小辣鸡又被压了，哭哭
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训练状态很重要，终于适应了170
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终于把片加满了
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今日训练，体重75.1，间歇蹲150，素质健身轻拿轻放。跟上周比没有进步，有点焦虑[困][困][困]
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100kg卧推11个，有没有达到b站平均水平
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小重量日
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开箱自回钩
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大佬们帮我看看动作对不对
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谢谢各位大佬提醒，果然涨成绩了
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姨妈期核心训练
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小重量日
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小练一下北欧挺，很久没练了
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卧推80kg做组什么水平？
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还有谁！卧推80kg突破了！虽然动作严重变形！
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推胸打卡：力量下降～10kg，继续悲剧！
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110粘滞的飞起，3段发力卧推
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练完洗个雪浴😘
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南京力量举馆探店