长期努力，速度+1
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前途是光明的，但路途中存在未知，我能做的就是把握当下。
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配速25km/h，能达到B站入门水平吗？
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简单爬个山，坚持自律。
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出门一辆车，距离全靠蹬(百公里油耗仅为2碗米饭)。
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跟着健身博主(麦寇)学习的减脂方法。
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体重变化不明显，那就调整计划。花开了，夏天还会远吗？
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本以为队友间是追逐爬山，结果是放松爬山。嘻嘻，朋友在一起，开心就行喽。
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专家说早上空腹爬楼减脂效果最好。
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爱自己的100种方式之之之骑行上下班是种什么体验
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中短途骑行约100公里(定州-曲阳;爬山;曲阳-定州)。骑行让生活更美好。
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本周汇总。这周少量的运动训练只为拉伸。
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五分钟轻松调整公路车变速器。
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口罩期间体重狂涨，即日起坚持运动，坚持学习，健身和学习要一直在路上。
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首次骑行40公里，骑行后发现世界更美了。
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骑行配速已达23，再接再厉。
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人生就像骑单车一样，只有不断前进，才能保持平衡。世界上最好的保鲜，就是不断进步，努力让自己成为更好的人。今日骑行22公里。
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下雨中，室内简单练腿
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春天第一次跑步，距离上次跑步已间隔三个月。下次跑步目标4公里，逐渐恢复。
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完成上次4公里的目标，虽然跑的很慢，但是有梦想的人不怕被嘲笑，继续努力。
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求解路程问题，一圈600米，我和摄影师同向跑，我的配速7分钟每公里，跑了4公里，遇到了摄影师两次，求解摄影师速度。
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提升你的自由泳速度！
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青春没有售价。早上6.40出发晚上6.40到家的骑行。
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骑行锻炼真不戳，对于大体重人士很友好，不伤膝盖。
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我骑行2年时间，从速度和体重上，还是有些感悟的……
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一天两练进行中(day1)。让平凡的生活不平凡
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今日已经能连续跑完4公里，目标:月末能不间断跑完5公里。加油！
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可以把大扫除当作有氧运动吗？
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给自己一点动力，给山地车上点难度，B站规矩(一个浏览100米，一个赞2公里，一个关注5公里，一个币10公里)
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求高人指点一下，一天两练，这样吃可以吗？
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炎炎夏日，骑行30公里，去聚餐路上被洒水车滋了一身，真是太棒了。
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"2024年超级雪崩摇车天赋最强的选手，没有之一！"
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什么是GC车手？凭什么温格高是最强GC【环法加更
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没技术别压弯，珍爱生命
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中国式放假。
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"不要在乎他人的评价和眼光，不要在乎自己是否有存在感，永远要有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成来源。"
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体育三大毒品
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2024年环法S11 温格高哭了！泪崩，第一次看温格高哭…这几个月…粉丝都放弃了鱼哥绝不放弃， 一定要战斗到最后一刻！
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我只管骑车就行，而太阳需要考虑的就多了...
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骑喜德盛ad350一个月的感受！！！不吹不黑，自己的体验！！！
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2024环法S4，波加查温格高第一次较量，类似于车轮战战温格高，先弹射进攻，再拉个速度90+