京东 11.11 红包
专家说早上空腹爬楼减脂效果最好。
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出门一辆车，距离全靠蹬(百公里油耗仅为2碗米饭)。
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一天两练进行中(day1)。让平凡的生活不平凡
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下雨中，室内简单练腿
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求高人指点一下，一天两练，这样吃可以吗？
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青春没有售价。早上6.40出发晚上6.40到家的骑行。
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本以为队友间是追逐爬山，结果是放松爬山。嘻嘻，朋友在一起，开心就行喽。
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本周汇总。这周少量的运动训练只为拉伸。
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口罩期间体重狂涨，即日起坚持运动，坚持学习，健身和学习要一直在路上。
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骑行配速已达23，再接再厉。
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可以把大扫除当作有氧运动吗？
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跟着健身博主(麦寇)学习的减脂方法。
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今日已经能连续跑完4公里，目标:月末能不间断跑完5公里。加油！
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求解路程问题，一圈600米，我和摄影师同向跑，我的配速7分钟每公里，跑了4公里，遇到了摄影师两次，求解摄影师速度。
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简单爬个山，坚持自律。
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爱自己的100种方式之之之骑行上下班是种什么体验
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春天第一次跑步，距离上次跑步已间隔三个月。下次跑步目标4公里，逐渐恢复。
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完成上次4公里的目标，虽然跑的很慢，但是有梦想的人不怕被嘲笑，继续努力。
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中短途骑行约100公里(定州-曲阳;爬山;曲阳-定州)。骑行让生活更美好。
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前途是光明的，但路途中存在未知，我能做的就是把握当下。
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给自己一点动力，给山地车上点难度，B站规矩(一个浏览100米，一个赞2公里，一个关注5公里，一个币10公里)
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骑行锻炼真不戳，对于大体重人士很友好，不伤膝盖。
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首次骑行40公里，骑行后发现世界更美了。
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体重变化不明显，那就调整计划。花开了，夏天还会远吗？
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腰围已减10厘米！一首歌快速瘦腰瘦肚子，增强核心，练出腹肌马甲线！两周见效！
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人生就像骑单车一样，只有不断前进，才能保持平衡。世界上最好的保鲜，就是不断进步，努力让自己成为更好的人。今日骑行22公里。
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这次状态历史最佳！期待明天登台状态！
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长期努力，速度+1
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减肥五个绝对。你听听我很少说绝对。
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【自用】小马哥燃脂舞30分钟连跳
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【BurpeeGirl】35分钟哑铃上身力量塑形🔥脂肪燃烧和肌肉张力+30分钟减掉腹部脂肪 🔥🔥
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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减肥底层逻辑原理丨脂肪的合成代谢作用丨脂肪细胞丨科学健康减肥方法
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已瘦50斤！后悔减肥？不存在的
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新手练背，必练动作！高位下拉，真正零基础教程！
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每天4分钟燃烧腹部脂肪，减少腹部赘肉
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再见，克里斯！今年奥赛各项目冠军获得者
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30 分钟低冲击全身有氧运动 - 无器械 - 禁止跳跃 -
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零基础600个壶铃摇摆全身减脂跟练
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【growwithjo】步行燃脂，20分钟走路燃脂1600米
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19岁小孩哥10个月增肌40磅，兽药群勃龙生酮饮食彻底疯狂