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减脂17周身体会有什么变化:感谢大家的关注,我每年都会减脂,以15~20周为周期把体脂减到7%以下,这个视频是我减脂17周的状态,体脂大概在10~11%
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体脂从25和体脂15的区别
接下来比的就是意志力了,加油!
对于大多数健身爱好者而言,减到体脂10~12%左右不需要什么技术,执行力加意志力就足够了
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这是我人生中第一次减脂后的状态,力量和肌肉掉的所剩无几;之后每年我都会减一次脂,每年都会比上一次减的更干,肌肉和力量也保留的更好
这是去年的减脂变化,因为当时没玩b站所以没有进行视频记录,体重从87公斤减到73公斤,此视频是未充血状态,我每年都会减脂,每年的状态都会越来越干
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