03学生减脂后的改变
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我半年的减脂小记录&饮食
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堕落少年3个月的变化
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一个胖子减脂半年的面部变化！
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听我的，选爱健身的！
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刷脂成功 赛前13天
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小伙减脂两个月效果展示
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系统健身六个月变形计
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130天减脂身材变化过程，希望能够给你们一点动力，加油吧～
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减脂期是真的帅
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无器械基础训练 随时随地都可以做
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不做有氧能否减脂？?
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你所看到的惊艳 都曾被平庸历练
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长相已经不能改变了，就把身材练到满意为止！
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享受每天一个人训练时的快乐
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刻苦的训练能带来更好的身材
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一年只帅一个月的男人
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当室友在你面前照镜子时
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健身爱好者真实写照
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去努力吧 总会有收获的
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不吃怎么长
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我练的一套能出腹肌的较高强度体能训练
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即使再累也别放弃 努力总会有回报的
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减脂期我三餐饮食是怎样的？
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这算逆袭嘛？减脂三个月的体型变化！
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不要因为没有掌声 就放弃自己所热爱的事情
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减肥50斤的变化 没有动力的时候拿出来看一看
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我做的一些徒手训练
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蒋劲夫分享减脂经验：一定要坚持，练后餐的摄入很重要！
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03年文弱书生
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3个减脂误区浪费了我5年时间！
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无需器械 四种基础俯卧撑训练 练出好身材
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别害怕累 坚持下去才会有回报
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不好好减脂一次，你怎么知道自己是个大帅哥呢？
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90天减脂历程!
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一只练了两年半的猪猪
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慢慢来 谁还没有一个努力的过程
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想减脂先把有氧停了，纯属为了吸引韭菜
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你要悄悄努力，然后惊艳所有人 | 记录我的2021。
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减脂48天前后体型对比
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这是我人生中第一次减脂后的状态，力量和肌肉掉的所剩无几；之后每年我都会减一次脂，每年都会比上一次减的更干，肌肉和力量也保留的更好