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好久不拉这种引体仅17个,有些退步了
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擦边啦 快来看
双杠之筋脉拉伸-一字马和正压腿
下班之际老码农69秒拉满17个5根弹簧
核心肌群训练55厘米高倾斜健腹轮全伸展10个,有难度,不要轻易模仿
不惑码农晨练之高位引体和卷腹上梯
老码农核心肌群锻炼-云梯悬挂深度卷腹
五一晨练3个65岁退休老哥和40岁码农,100秒哪个更好?
昨天催眠漫画的后续
核心肌群全伸展健腹轮14个,众大叔都摇摇欲试
41岁大叔硬实力拉伸-颈后引体13个
忍不住又玩了下跳马,无奈手腕还有点疼
《诺言》版低谷自救运动,老码农-双力臂5+屈臂撑8
不惑大叔第4组引体锻炼,勉强17个宽距真是尽力了
拉伸筋脉王者-27个连续站姿健腹轮
唉,大叔核心肌群退步了,站姿健腹轮一股气仅24了
老码农双杠屈臂撑26个
前后两组最大宽距引体后边多1,难道是上衣太重了?
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不惑码农单手俯卧撑: 左臂25 + 右臂23
三天没拉引体向上,勉强19个
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核心肌群训练王者-飞鸟健腹轮,可惜这身穿着被一个70岁左右大爷让4、5岁孩子叫爷爷了[
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老码农晨练引体第19个只上了半个
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