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不惑码农晨练单杠-双力臂5+屈臂撑18
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老码农终于完成一个不标准的双力臂引体向上
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不惑码农单杠-双力臂4.5个 + 屈臂撑12个
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双力臂+屈臂伸运动-不惑老码农引路人驻足
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不惑码农标准引体只能16个
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不惑码农不太标准双力臂引体+单杠屈臂伸
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不惑码农单杠训练-双力臂4+卷腹上杠4
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程序猿玩转单杠-双力臂、屈臂撑和卷腹上杠
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老码农单杠屈臂撑19+双力臂引体3
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老码农一气4个双力臂+6屈臂伸+6引体
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不惑码农也秀下肌肉，平衡引体勉强18个
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双杠屈臂伸一气18个，你能做多少？
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40岁程序猿引体突破-双力臂连续5个+12普通
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不惑码农双力臂连续突破5个了
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骑行12km后单杠训练：4双力臂+15屈臂撑
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老码农玩转粗杠-不标准双力臂3+屈臂撑8，生活起起伏伏，关键有副好心态
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不惑码农双力臂引体+屈臂伸一气19个
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云梯单杠训练第2组：双力臂4+屈臂撑10
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引体之双力臂和基础练习，最后空翻差点失败
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40岁程序猿晨练一股气3双力臂+15引体
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老码农花样引体：9个汉尼拔 + 6个普通
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龙年迎财神之双力臂+屈臂伸愈战愈勇
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自然养生运动-慢跑5公里+单杠双力臂引体、翻跟头和屈臂伸
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不惑码农一股气16个深度卷腹—锻炼核心肌群
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不惑码农一股气19个引体向上
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假期倒计时-宽距引体+双力臂训练
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好久没做双力臂了，明显退步了
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不惑大叔单杠之双力臂、卷腹上杠和屈臂撑
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老码农晨练17个引体
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不惑大叔晨练第四组单杠这个水平，你呢？
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老码农骑行12公里25单杠屈臂撑，你呢？
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双力臂引体+屈臂伸，旁边大爷说1个1000
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核心肌群训练-引体端腹吊杠50秒，每天进步一点点
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老码农5根弹簧一气拉满16个，你能做几个？
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云梯单杠-引体卷腹一体化运动
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老码农挑战有点难度的健腹轮，安全考虑新手不要贸然尝试哦 #健身打卡 #健腹轮 #户外运动
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前大厂资深架构师带你双力臂练习，普通的你也是可以的
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舒展筋骨-双杠仰卧起坐15个+屈臂伸7个
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随时就地取材-双力臂引体+翻跟头+屈臂伸
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双杠-仰卧起坐17+屈臂撑11
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老码农晨练第19个引体仅做了半个