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京东 11.11 红包
听Lam哥的歌进行抓举练习
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抓比挺重系列
en是不分腿抓举
差点就把电视给砸了
支撑还不太行啊,该怎么加强呢
上挺练习加深蹲练习
抓举中进肩的训练
实力不济但运气尚佳,侥幸第四名。
抓举练习以及支撑练习
抓举75-84kg
挺举个100kg吧
抓举组合训练,支撑好了许多
练习定铃。又掉铃了,干。
light weight baby
减量周抓挺合练
挺举组合训练
被迫居家训练
测一测抓举pr+双人成行
100kg挺举,拜托帮忙看看改进空间
从零开始举重训练一年,成绩我很满意
浅练Tabata
这次是把嘴巴闭上的一次高翻训练组合
一周抓挺训练,挺举问题还是很大
轻重量多组数,练练直上直下
杨康的年前最后身体锻炼合集——抓挺合练
技术练习,努力让杠铃走更直更贴身的线
又回到熟悉的地图,一周五练集合
轻轻翻一翻
ORO发新专了!今天猛的练一波!
失败的下蹲翻100kg,
这周瞎练结束,下周开始走计划
自我感觉贼好,求技术指导鞭策
新的抓举记录!
去到每一个地方都要留下训练的痕迹(镁粉的掌印)
一周两练合集
膝上抓到125磅啦
高原训练快结束啦,赶紧再练一下
停训十天,再次恢复训练。
今天又是被掏空的一天,翻铃60-85kg加硬拉110kg
周六比赛比赛比赛,第一次比赛。拿个第五名吧
双人熊爬—核心训练