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京东 11.11 红包
抓举75-84kg
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100kg挺举,拜托帮忙看看改进空间
膝上抓75-80kg,终于摸到了80,真鸡儿重
支撑还不太行啊,该怎么加强呢
最近的训练合集。抓抓挺挺,提高腿力
抓举强化,练练下蹲及支撑
挺举个100kg吧
高翻练习,第一次翻八十。
挺举组合训练,瑕不掩瑜嘻嘻
实力不济但运气尚佳,侥幸第四名。
抓举组合训练,支撑好了许多
挺举pr 100kg半蹲挺动作被我做的真丑
上挺练习加深蹲练习
再一次抓70,居然可以做组了哈哈哈哈
没有想到这次那么轻松就举起来了。
被迫居家训练
失败的一天,找不到原因
杨康的年前最后身体锻炼合集——抓挺合练
en是不分腿抓举
垂悬抓训练
light weight baby
这是最近最满意的一次箭步挺啦
今天110就极限了,屮
改一下技术,抓1休1
抓举中进肩的训练
吕小军77kg抓举180kg,2010年最佳抓举
挺举组合训练
今天又是被掏空的一天,翻铃60-85kg加硬拉110kg
抓举极限105KG起不来我就死!干!没起来!
休息几天充个碳,居然能膝上翻105-110kg
高翻&蹲翻,架子还是差一点意思
Lopez 抓举180kg
拼命三郎抓举第一排位186kg
听Lam哥的歌进行抓举练习
周六比赛比赛比赛,第一次比赛。拿个第五名吧
卡洛斯已经能抓起185kg
102王志豪垫上抓180kg
练习定铃。又掉铃了,干。
高原训练快结束啦,赶紧再练一下
89kg抓举180kg
发力点高翻100