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网球|身材
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很多运动需要不一样的身体能力,然而网球需要的是你整体的核心力量,从下蹲蹬地开始到最终的击球和重心的转移,没有一块能离开核心力量。如果想打网球那么就去练腿吧,练臀吧,练背腹吧
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这样的网球身材刚刚好
网球|身材
这个蹬转练习真的推荐给所有业余球友,网球需要的核心以及稳定性都有了
网球身材| 强劲核心
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