网球|核心练习
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网球|核心练习
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这个蹬转练习真的推荐给所有业余球友，网球需要的核心以及稳定性都有了
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网球|核心练习
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网球核心练习
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网球|身材
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一看就是网球高手，这动作好舒展
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网球|训练一整套从步伐练习和转体核心练习穿插定点底线击球
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网球|身材
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正手的后滞动作很重要，收藏好好练
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看看女子网球顶级核心练习
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网球|核心的重要性网球不需要你拥有健硕的肌肉
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网球|步伐练习 绳梯最简单最有效的练习步伐和协调的方式练德约都在使用，你难道不试试嘛？
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网球|发球抛球 平衡 流畅 一气呵成
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网球|天意看完无耻的笑了
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这个网球选手是几点几？
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网球技术～截击这个练习动作非常简单，一起试试
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网球|步伐网球的底层逻辑是步伐的到位，所以孩子在幼儿时期的身体素养比打球重要的更多
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网球|红土场
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一个人的网球训练
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网球|反应+核心
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网球发球，击球点一定要高，重心前压很重要可以慢镜头多看几遍，这个业余选手好好练都可以达到
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网球身材| 强劲核心