如何锻炼斜方肌中下部
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解决上交叉综合征的关键：锻炼薄弱的肌肉
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这块肌肉几乎主宰了你上半身的体态问题
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斜方肌之王
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健身斜方肌下端，怎么练？
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这个动作打造背部中下斜方肌的效果非常不错，大家可以尝试尝试，一点要顶峰时挺身
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大家帮我看一下我的斜方肌和溜肩是不是没有变化了，断断续续一个多月了，基本没停
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大圆肌占据了背部的百分之50 捂脸哭/
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中下斜方肌初级训练。
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取消斜方肌的代偿才是王道
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背全练后束上去了…
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中下斜方肌教学
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两种划船，一种练背阔，一种练斜方
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这斜方太恶心了 送你们好了
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