所有的痛苦都是你蜕变的开始
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下午突如其来的崩溃
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重度抑郁是一种什么感觉？亲身经历才会懂
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你有做到真正爱自己吗
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看冰海战记有感
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在你痛苦的时候，你没有帮助自己，安抚自己，而是在一旁抽鞭子，站在高点俯视自己，压迫自己
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当我们特别想改变别人，或者想“骂醒”一个人，其实是在免费教育他，且往往没有成效。因为属于他的改变时刻还没有来。别人不会因为我们的几句话而发生质变
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被欺负，被打压，总觉得自己无能为力，只能默默承受，甚至连反抗的想法都没有。但是内心又很压抑，很痛苦
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如何治愈脑部退化—— Teachingmensfashion
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聊聊阿德勒的“目的论”，我们痛苦是我们选择痛苦吗？一切过去的原因都是“无意义”的吗？
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着急第三集：“着急”的内部状态并不是速度的快，而是一心多用，看着A问题，想着未来的B问题，无法平静的呆在“当下”
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一个人难改的不是行为，而是背后的心理机制。行为往往只是心理和认知的外在体现。那么改变一个人的难度就相当于“换一个不同心理的人”
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生活哪有一帆风顺的，不过是走一步看一步，无论选择哪条路，总归是往前走的。
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《社恐心理治疗手册》:10分钟治好大学生6年的社恐病！
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每一个平凡但快乐的日子都值得被记录
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最近的思想感悟
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一句话，缓解我们的焦虑和紧绷：未来总会有新的答案
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刷牙的几分钟里时间仿佛过去了好久好久
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专注是一种“放弃”的能力。｜心理学
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我突然发现，我欠缺了人生中很重要的一种能力
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周围的人如何谈论你
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选择不常规的人生中，会有怎样的后果呢？
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有时候学会适当的闭嘴，才可以让自己生活的更好。
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唠一唠我最近遇到的一个比较触动我的事
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如何摆脱“人生意义”给你带来的虚无感？
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是否会塌方常常取决于我们的想象，在这个载体身上放置的想象越多，就越容易塌。当我们理解我们的崇拜都包含着想象，那么就可以把崇拜放下了
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一个女孩真正的底气
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其实你对自己的心理问题，情绪问题始终有偏见，所以不愿意平等的把它和身体问题一样看待
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每一次失败的恋爱都可以让你更了解自己一些
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原来我也有一天会崩溃啊
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“评判姿态”常常会让一段关系变得不平等，也就很容易破坏关系。如果你想维护关系，那么可以参考视频里的几种场景，避免这种高高在上的评判姿态
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“强迫性重复”不仅仅是很直接的，很明显的行为，比如“反复进入不健康关系”，更多的其实是隐形的，不深入探索很难觉察的“系列动作”
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如何活得更有意识？试试这6个简单的练习
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想要理解自己的痛苦，不能只看现实层面的问题，还要看见想象层面的痛苦。问题或许是想象的，但是痛苦的感受和消耗是真实的
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很多同学会习惯给自己贴负面标签，比如多吃一次两次就是暴饮暴食，崩溃一次就是情绪不稳定等等，试着把这些标签换成“中性的描述”
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很多焦虑和自责都和自恋相关，如果我们练习“自恋觉察”，就可以减少很多痛苦。
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为什么说，觉察自恋可以让我们成长的更快呢？因为我们将不再花精力纠结和证明“我是个超人”
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（4）克制观看色情片最有效的方法
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为什么说毁掉一个人最快的方法就是让他多说话
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吉赛尔邦辰聊焦虑症经历
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补充《看咒术回战有感》这个视频代入了我是普通人的视角去思考，咱就是说当普通人也惨了吧，没有任何选择的权利，只能被动接受强者决定带来的结果，真就是 npc 呗。