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新手简易版练背|体态比身材重要
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每天5分钟大概一首歌的时间 动作都是简单又有效果的很好跟的动作 我早上起床后会简单的做一遍 对体态有帮助以外还可以很好的唤醒身体~ 平常肩胛骨痛背痛都会有改善噢!
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你就是今天的学员吧( •̀ ω •́ )✧
- ̗̀꒰ᐢ • ˕ • ᐢ꒱ ̖́- 时隔超久没更过的长视频来喽!!15分钟腹肌斯哈斯哈~
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