不用太过完美，一般完美就可以了
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恢复训练，早安式封面
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男大蛮大
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5项肩后束三角肌后束最佳训练，简单易学，练肩必备
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骑脖子核心锻炼体力可以，但耐力不行还需要多锻炼
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肌肉男与狗
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6项肩部肌肉综合训练，练肩必备，简单易学
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31周的小球球
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今日练肩碎片，超级组 or 巨人组？
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这肩是一练一个不吱声
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太小了
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都给我站过来，坐姿下拉往后仰什么仰？练二头啊？？
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变强壮的路上(27)
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进来学学肩怎么练，一定要多角度多角度去练
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拍摄的代价越来越大了..