练背阿啊阿啊阿啊（练完就去按摩了
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练背
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气气子-健身房背部训练
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一个动作全方位练背
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MartinaLopez 练背 这个效果仍在努力
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练背
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臀部训练/别人视频怎么辣么清晰，而我的不行
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对握中距高位下拉背部训练
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弱背训练
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背阔肌激活练习
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上臀训练，主攻上臀
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练背
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练背日娱乐一下
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作
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背阔肌详解
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练背日
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备赛背部训练实录
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练背
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练背哦o
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好久好久没练过背了，看视频发布频率都知道
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一直拉，不停地拉-臀部训练
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大头一出，努力全无（练背）
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是什么支撑着我在下雨的天气里向健身房奔赴？（武汉的雨太大了
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宝宝 今天练了背
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背部厚度训练！！学会了这个不需要器械
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脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间，你会来谢我！
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最好的背部训练vs最差的背部训练
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就喜欢练背🤪
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配合一套架子，在家怎么练背？给大家分享我自己练背的程序
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一周三练背，感觉还是有一点进步的。
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李团团练背展示后背
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分享觉得练背受力很好的俩动作，肩胛灵活的可以试试看
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奥赛冠军的3D背阔肌是怎样练成的？
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不用太过完美，一般完美就可以了
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也想腋下夹篮球🏀
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每个人都有天赋，而我的天赋是背，练得少，长得快，#辅助单臂引体 #倒三角 #璞瑞斯汀健身
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练背日呀呀
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练背日
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红配绿
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练肩练背+有氧1小时+喝了排骨汤