风骚大叔和力量猛兽来训练了，欢迎兰州热爱力量训练的朋友们来玩！
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风骚大叔健体大师组训练，这大叔绝了！
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恢复训练W1D2，举重和力量举都要继续努力！
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13岁初中生，爱好健身
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把最“简单”的做好，化繁为简！
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如果一周只能练一次，而且只能练一个动作的话，我愿意选硬拉…
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大叔恢复训练日，蹲推拉来一套……
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恢复训练W1D3
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41岁大叔深蹲120公斤做组，卧推100公斤做组，硬拉135公斤做组，这让我们年轻人怎么搞？
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兰州钛度力量举战队的一枝独秀，我们终于有女队员了！啊啊啊啊！！
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又是硬拉日，最近加强了一下核心，屁股没怎么抬了，继续努力！
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肥宅第一次扛起259KG，差点把屎震出来……
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力速训练W4D2-翻铃，不会出肘那就多练！
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用My jump2来测测不同负重下的CMJ，弱的一批……
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感谢这份缘分，力量训练让我们相识，一切都是命运石之门的选择！
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F cup陈胸王的600之路，这胸不推200简直可惜……
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因为你跟铁一起度过365天！
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帮上海的铁友改了改硬拉动作，希望他能越拉越重！
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41岁大叔深蹲140公斤做组，没有计划，没有备赛，佛系训练，这就是天赋吗？
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初次尝试，哈哈哈
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举重初学者W9D2高拉，休息了两周又找不到感觉了……
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是时候采取措施对抗老化的过程了，她自由你才能自由！
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一个没有业绩的废物教练的训练日常
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撸铁的女性都什么样？！！
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高杠爆蹲210KG
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离心训练？PAP？变动阻力？增强式？
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测极限了，还有80天比赛了，加油了！
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2000年老兵 若有战 招必回
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举重训练W2D3～半挺，今天不经意间解锁了倒立撑，开心！
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小公主训练记，陪妈妈来一起训练，训练要从孩子抓起
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兰州xjbl力量战队训练之隔壁老王来硬拉！
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卧推170KG的男人要来踢馆了？这怎么能让他得逞，男上加男干他！
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上海WP备赛Peaking最后一周，深蹲232.5KG！Good luck for us！
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Hypertrophy block-1
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举重初学者W9D1借力推，终于能恢复训练了……
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精神小伙儿的壮汉养成计划！
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残疾人恢复训练，W8D3支撑，终于又能训练了……
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简单高效的大臂训练，快速打造撑爆袖口的麒麟臂
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传统硬拉 145KG 6*8
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骑上我心爱的小摩托，他永远不会堵塞……虽然有时会被撞飞，但都是小事儿！