腹肌难练？那是你细节没注意 ！注意这四点，提升练腹质效！
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吃饱了肚子大大的。
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这个真空腹真牛啊
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男大蛮大
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nabba
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nabba
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四个肩部顶级训练
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这状态有点糊啊
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男人要猛 腰杆得强！四个动作成就钢铁猛男
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【Maggieyoo】七夕快乐捏（重发）
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细节调整一下，训练效果翻倍！
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强烈建议头前倾的进来看看
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三个细节让二头肌长得像山一样高
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急救帅哥cpr
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那个不卡性别的重庆肌肉男回来了
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四个动作炸掉三头肌
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练宽你的上背，让它长出小翅膀
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克里斯真无敌啊
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野猪洗澡前的自拍，看看我的大肚子
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四个绳索动作练大二头
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有人问我训练用什么氮泵？我告诉他我用克里斯精神氮泵
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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