自用侵权删！拍八虚+武当八段锦+10分钟站桩
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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肌肉尤物
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（自用版）疼痛自救之八段锦+拍八虚+肩颈操，我的佛系养生日记
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倪海厦：枸杞这样泡水，胜过所有保健品！
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自用 侵删 站桩（10分）+武当八段锦（35分钟）+拍八虚（6分钟）
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倪海厦：一个方法，辨别阴虚还是阳虚，一学就会~
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倪海厦《易筋经》全集 字幕版
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生气心堵身也堵，拍打中间位置3分钟，疏肝解郁，顺气理气！
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中药学速记口诀，十五分钟背完中药所有功效 中药最强记忆法，常用中药功效的速记歌诀，简直太好背了！
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室友的腰真好
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【金刚功】天凉练功浑身暖融融，升阳气通经络
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【做梦】倪师讲为什么做梦，记得收藏转发
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把肾气补回来，试试这样做
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赛博八段锦/金刚功/长寿功养生&中道医&经络
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【自用】11.10
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【睡觉】倪师讲睡觉的朝向，记得收藏转发
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采耳vlog，她是粉丝兼店长，花活必须安排上
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30岁事业没了，一个“大博主”的自白与自救
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体毛护理
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别再被西方的运动误导！苏华仁道长说。
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曾经那个16岁的少年也迈出一小步了
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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徐文兵：好色的人都是因为肾精不足
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满满的X张力
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六味药做加减，解决一切肝病｜这个食疗方，让你远离一切肝病！
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倪海厦中医：倪师一语道破糖尿病的真相（上期）！
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自用-ASMR Fast Ear Licking 💗
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身体不好，喝中药调理身体，以后不知道能不能更新这么频繁了，尽量更新
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古法顺气操❗️练一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~
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花椒真假鉴别
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湿气重，可以练这套动作，快速清除体内湿气和痰饮。强身健体不生病！
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021.张景明《一病一讲》第二十一讲：色斑-全方位祛斑大法。
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【自留】助助兴的甜耳
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Justice Bao.EP21
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这套动作每天6组，小腰别提多舒服了#拉伸 #道家养生 #八段锦 #马步 #小动作大作用
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立冬，一年养阳气最好的90天来了。这4个毁阳气的行为，请把它戒掉
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容易秒射，两味药泡水喝，人人都能喝得起！
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26岁小伙初次，跟女友干了十多次！事后小弟弟疼痛，晨勃也没了
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冬三月不扰阳气，闭藏养生，蓄油待发陈
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傅杰英教授——重新认识肺家族《从头开始学中医》第12课