340配速下的跑姿，还是不成熟
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这就是410配速，没有送髋，没有后撩
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明年16岁，年纪小不怕冷脱件衣服没问题吧
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5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
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中考后二十天，准高一生现状/虚弱无力
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16岁不做饮食练了快三年的状态
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15岁，系统健身一个月
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读私信，让你们看看3000粉的健身up会面对什么人
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
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2:55/km配速下的跑姿
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16岁长跑+健身爱好者的腿部肌肉
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420的配速
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师出同门 暴力跑法跑姿对比 基沙恩汤普森979(风速+1.0)VS阿萨法鲍威尔978(风速0) 正面视角对比
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又感冒了，停跑一周后恢复状态
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不知道发什么视频比较好，评论区提供一下灵感
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莱尔斯身高177.8cm，他觉得自己非常矮，因为他几乎是他们家最矮的那一个，身高只有5‘10
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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改下封面：一赞十公里（真没人点
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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原声视频猜配速
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
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320看起来其实还是很快的
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520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢
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基普图姆，陨落的新星
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非常伤身体的几种跑姿，你中枪了吗？
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穿拖鞋也能跑4分配？！
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教科书式跑姿～259配速
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《当女体育生遇上苏神》
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本人高一，大概二级左右的水平，最近到瓶颈了，希望路过大神评价一下该怎么提升
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后蹬耸肩跑，你身边有这样的跑友吗？
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你知道你跑起来在别人眼里是什么样吗？是不是都以为自己要起飞了。
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发个老图
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跑个渐变速
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努力提升自己 永远比仰望别人更有意义
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你们的五分配长啥样，发来看看#马拉松 #夜跑 #跑步 #配速#五分配#跑姿 #风险投资 #陪跑
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晨跑15公里，配速423。跑步其实很简单，一脚在前，一脚在后。
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武汉路跑10K测试赛 10公里40分关门 你看这跑姿像几分 成绩在后面
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跑步为何抬腿不足后撩有余请看视频
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阿萨法鲍威尔 2009年柏林接力 nbc未发布视角
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世界顶级跑姿 保罗切利莫