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认识穴道 伏兔穴
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伏兔 解除膝冷腰胯疼 伏,俯伏;兔,兽名。指穴位于股前方肌肉丰厚之处,形如兔伏,故名伏兔。 【主治】散寒化湿,疏通经络。主治腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀。 【部位】在股前部,髌底上6寸,髂前上棘与髌底外侧端的连线上。 【快速取穴】屈膝90°,手指并拢压腿上,掌后第1横纹中点按在髌骨上缘中点,中指尖端处即是。 【特效按摩】按揉伏兔最好采取指压带揉动的方式,每个点按压时间约3分钟,可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。
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