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京东 11.11 红包
马拉松训练:下雨天不跑步?
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最近广州都是下雨天,很多小伙伴就问下雨要不要跑?作为严肃跑者来说,只要跑步都是晴天,难道马拉松赛事因为下雨就不举办了吗,并没有,所以还是要去适应雨天的跑步。 雨天跑步要注意几个方面: 一是注意防滑,路面积水比较多; 二是注意保暖,跑的时候不用管,但是跑完后赶紧换上干的衣服做好保暖; 三是跑的时间不要太久,或者不要跑到发冷,维持好热量差不多就可以结束了。 #跑步教练何炳玄 #广州火箭队训练营 #干货分享 #因为热爱所以坚持
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