Keep➕三项测试
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健身气功八段锦完整版（动作+口令+呼吸引导）
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蛙跳绝对的YYDS
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胸➕腿
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楼上发出打桩机声音还让不让人睡觉了
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蹲蹲跳跳又一天
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宿醉后的恢复
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备赛力量举
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蹲蹲蹲蹲💪
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这几天的琐碎记录
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推胸➕蹲腿
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开启六月训练
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终于解封咯
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拼拼凑凑又一周
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运训人的天堂--OneFit打卡
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临时抱佛脚
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不一样的七月
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《又大又好用》--背
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推什么推
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满上--腿训日
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上肢推 恢复ing
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冲呀brother
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提升腿部爆发力
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占领深蹲架
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与小伙伴们的早A晚C 日夜颠倒
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《又大又好用》--肩
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打个背卡
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上海iwf
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壹号铁馆体能赛
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周一胸训打卡
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周一胸训
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复训--失踪人口回归
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九月新环境--乐刻背部训练
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《又大又好用》--腿
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开工日--拍摄➕核心训练
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听说玩点花里胡哨的才有人看
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30分钟引体测试--刷新成绩
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温故知新--臀腿训练
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划水训练的一天
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推的体系（双百训练）
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水期视频吧