京东 11.11 红包
克里斯退役，明年该我上了（421）
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健身天赋真的很重要吗（393）
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是完全没有三头肌啊（376）
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胸肌没有你摸就全是肥肉
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卧推也是男人的浪漫（370）
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好痛！！！都淤青了！！！
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降重调整动作轨迹（410）
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今天的哑铃异常沉重（373）
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卧推进步困难至极（412）
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居家自然健身打卡第95天，半山腰太过拥挤需要去山顶看看
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杠铃划船受伤恢复中（335）
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开始加练核心训练（309）
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神经募集恢复的还行（337）
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恢复硬拉（341）
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居家自然健身第289天，奇迹于你
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后背肌肉紧张怎么放松啊（401）
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超级干王克里斯，真的狠！
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继续努力训练我这没天赋的破二头（365）
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38℃训练热血沸腾（367）
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减脂初有成效（328）
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好像是做了一场奥赛的梦（423）
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肩关节灵活度好差（355）
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居家自然健身第286天，努力努力训练
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天赋不够，努力来凑（322）
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居家自然健身第283天，精神疲劳了
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一天状态好一天状态差（302）
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小小的背阔肌也是有点痕迹了（404）
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划船突然手掌抽筋了（329）
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居家自然健身打卡第98天，自律只有想做与不想做两种
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居家自然健身打卡第83天，一直坚持的动力是什么呢？
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居家自然健身打卡第59天，健身是一种长久的爱好
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二选①你会选哪个？
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越练越觉得没啥进步（406）
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居家自然健身打卡第62天，练胸打卡，不负自己
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居家自然健身打卡第229天，恢复训练开始
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举步维艰的练腿到位了《429》
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继续努力力量减脂（334）
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练腿日的救赎（402）
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深度减负训练（301）
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休息日和练腿日的替换（378）
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停练硬拉一轮（311）