Tony老师才是“明学”开创者吧
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上班之前慢慢吃顿丰盛早餐，也会让我觉得我的生活不只有工作和地铁
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我也是在24岁才有了小蛮腰，平板支撑可以坚持1分钟，还有很多可能性等我开拓
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24岁沪漂女孩奋斗史|因为世界上有你，我，他，所以我不必走别人的路|如果我自己没有光，影子都会离开我|别人说的话随便听一听，自己做决定
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生活在清晨，生存在白天～5：30早起俩小时的快乐谁懂啊
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24岁的我，为了“不再为满足父母的期待而活”，真的很努力
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5：30早起，不要小瞧早起这俩小时，你知道可以做多少嘛
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珍藏版梵文《金刚经》听一千遍也不厌倦，收藏起来慢慢听
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改变自己计划测试中|不会发飙的人内化情绪的3个小办法
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好多毕业就应该解决的问题选择逃避，现在仍要面对，而且还有更多新的问题发生| 自律的意义就是我相信明后年的自己一定和今天不一样
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致女孩：希望当我们容颜老去，还有很多东西可以谈
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来沪第3年，我差点抑郁了！独居女孩的生活自救指南
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5：30-7：30早起俩小时那些事～我的人生不能只有睡觉和工作，人生如旷野，我要完成自己的人生
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我爸给我的“治便秘”偏方！！有点科学但不多
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"两年改变自己"测试中|千万不要臆想任何没有发生的事，这是我们完成目标最大的阻碍
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越长大越知道自己能力很有限，我只想对自己和家人负责
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5：30-7：30早起俩小时那些事～做YOLO女孩或许才可抵岁月漫长吧
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比起变老，我更害怕过去遇事懦弱只会往后退自己，以后的人生我负责
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两年改变自己？测试中|既要自律拥有女性魅力，又要像男人一样现实，具备物质实力，物质实力比美貌更具长期持有价值
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女孩子要的不止是瘦，是力量感
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打工人的极致早晨｜5：30起床，35分钟跑步，20分钟哑铃，30分钟英语口语
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这就是沪漂日常生活：下个早班都不知道去哪里，通勤时间比去一个城市还长
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5：30跳绳+做早餐+编个好看的辫子，不用一睁眼就是赶地铁去工作的感觉真好
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两年改变自己计划实施中|与其羡慕别人，不如好好挖掘自己，这条路也许会让我发现自己的美好并坚持
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“两年改变自己？”测试中｜抗住老板首先扔过来的心理压力，你就赢了
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古今愚人皆因懒字致败；才人皆因傲字致败；不要让懒惰和傲气成为目标绊脚石
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5：30早起审视自我｜自黑，是为了警醒自己，这些话别让别人对你说
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总结自己坚持每天5：30早起的5个理由～把不喜欢的排除，就要努力去成为自己喜欢的
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5：30-7：30早起俩小时可以做那么多事～我们那么年轻青春，不能只有睡觉和工作，我还要完成我自己
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5:30-7:30早起俩小时提升～问镜子中里的自己：你甘心在这么好的年纪放弃吗？
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职场两年，我还是没学会好职场分寸感，说话是一门学问一点都没错
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隔离38天，解封了，这么多天我特别想吃甜的，想去超市买零食，想着我没有钱怎么买？？雪糕辣条一起吃，有点难受
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5：30早起俩小时计划执行｜5招无痛起床法教你变早起狠人
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5:30早起俩小时可以做多少事！在无人问津的日子里，谦卑扎根
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5：30-7：30早起生活规划～我们对精神生活的需求有时候大于物质生活
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两年改变自己计划实施中|欲望、野心绝不能藏起来，藏久了自己就忘了，我不想成为谁，而我必须独特，我要有说出来的优点，做出来的能力。
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5:30早起俩小时可以做多少事！我的人生不是草台班子，它是丰富的，努力的，有色彩的
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减肥遇到瓶颈期，但我还想活着，就借用虞书欣减肥食谱一用～有些明星的减肥食谱太吓人了
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隔离第二十天，出去的欲望竟然没有了？做完核酸楼长让我们可以在下面待个三五分钟透透气，晒晒太阳，我竟然想上去，为什么我会这样？我还好吗？
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你要做的自律是：别人一听就吓走了，但你还在继续并乐在其中
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读书明智|“我要是富人也会更努力”是真的，努力不是富人的原因而是结果