VLOG/早午餐分享·一人食10分钟快手早午餐-葱香奶酪贝果
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177/55kg女生大年初二一人食早午餐分享-花环贝果！！2023年的第一更当然是要献给我最爱的贝果啦🥯快手营养早午餐美味花环贝果，颜值超高，味道超绝
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VLOG/早午餐分享·一人食快手早午餐-芝士太阳蛋吐司
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VLOG/早午餐分享·一人食15分钟快手早午餐-韩式泡菜火腿三明治
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170/55kg女生复工第一天新中式早餐分享，复工第一天，吃个快速又舒服的中式早餐吧，糯唧唧的烧麦➕快手家常小炒虾仁西兰花，再加一杯热乎乎的红茶，开开心心去上班
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完美复刻Tims 奶酪贝果，不用开火的早午餐你学会了吗
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一人食/早午餐分享｜金枪鱼沙拉和贝果的搭配简直太棒了吧，根据自己喜欢的口味调金枪鱼比外面千篇一律的做法不知道棒多少倍呢，一口沦陷，面包脑袋快去冲～
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一人食/早午餐分享｜十分钟搞定快手早午餐，第一次尝试麻辣口味的贝果，一整个“斯哈斯哈”今日分享：川香腊肠贝果➕肉肠➕藤椒鸡排➕煎蛋🍳➕蓝莓➕火龙果酸奶
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一人食早午餐分享/减肥系列-说个恐怖的事情，夏天快到啦！冬天养的肉肉还在吗？要不要跟我一起开启甩肉大作战哇？今日早午餐:奶酪贝果➕香肠、煎蛋➕芦笋、草莓➕热拿铁
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VLOG/早午餐分享·一人食15分钟快手早午餐-虾仁滑蛋吐司
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一人食/早午餐｜太期待黑芝麻贝果了所以失了个大望，印证了那句话“减少期待才能收获惊喜”今日分享：黑芝麻奶酪贝果➕蟹柳滑蛋➕椰椰气泡美式➕西梅 蓝莓
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一人食早午餐分享|周六就来一个饱腹贝果brunch吧，复烤后的全麦贝果加香喷喷的鸡肉片和黄油滑蛋，口感简直太丰富！今日分享：贝果三明治➕酸奶碗➕柠檬薄荷苏打水
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一人食/早午餐加空腹有氧Vlog｜好久不见，病了一周，小蔡满血复活啦！今日份分享：甜咸贝果双拼，水果：树莓蓝莓，咖啡：椰青冰美式
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一人食/早午餐分享｜在我们这买的蓝莓乳酪贝果，好一般，有没有人推荐好吃的贝果和欧包哇！今日分享：蓝莓乳酪贝果➕杂蔬烘蛋➕生椰拿铁➕蓝莓小番茄
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一人食/早午餐分享｜今天是是简单又满足的一餐，好久不吃的碱水包，黑芝麻的香➕碱水包“哏啾啾”的口感真让人上头！
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睡个小懒觉的周末，起床做一份好久不见的葱香奶酪贝果➕最近新爱上的牛油果酸奶昔，今天也是超满足的一餐！今日分享：葱香奶酪贝果➕水果：蓝莓🫐樱桃➕牛油果酸奶昔
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170/56kg女生一人食早午餐分享/人在吃，秤在看，年后该还“热量债”了，你们过年胖了多少呀？我先来🙋🏻‍♀️胖了2斤，来吧，相约一起开启甩肉大战吧
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一人食/早午餐｜心心念念的生椰咖啡干酪欧包到了，今天就来做一个快手又营养的早午餐拼盘今日分享：咖啡干酪欧包➕玉米滑蛋➕香肠➕蓝莓西梅➕拿铁
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一人食/早午餐｜榴莲芝士贝果双拼/加芝士烤出来的榴莲口感软糯，烤熟之后更甜 yyds，甜咸搭配的贝果双拼永远都吃不腻➕一杯提神消肿的美式，周一的快乐这不就有了吗
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170/55kg一人食早午餐分享-开放贝果三明治，今天吃最爱的贝果，依旧是甜咸双拼，今天买到了非常棒的牛油果，心情十分美丽，一个人也要记得好好吃饭哦
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一人食/早午餐｜心中默念只要有茄汁焗豆怎么摆放都是英式早餐，英式早餐太抗饿了，到晚上都不太饿，今日分享：培根 鸡蛋 香肠、烤豆，煎番茄、蘑菇、烤面包，一杯热红茶
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一人食/早午餐分享｜超级美味的鸡肉泡菜恰巴塔，恰巴塔复烤后外脆里软搭配鸡肉和泡菜，一整个惊艳住，快手又美味快去试试！！！
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170/56kg女生一人食早午餐/咖啡奶油可颂/虾仁滑蛋➕一杯热拿铁，心情不好的时候就想吃点甜食，偶尔适当的满足自己的口腹之欲，也是一种给生活的解压方式呀！！
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VLOG/早午餐分享·一人食早午餐分享-一口爆汁的菠萝鸡腿堡
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一人食/早午餐｜热一下又冷一下的天气一定要照顾好自己的肠胃，来份温热沙拉当作早午餐再适合不过了～今日分享：花生酱香蕉贝果➕温热沙拉➕挂耳咖啡
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一人食/早午餐｜自己做的贝果牛肉汉堡低卡又饱腹，减脂期也能实现汉堡自由，搭配一杯冰镇碳酸饮料，谁说减肥不能快乐
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一人食/早午餐vlog｜懒人早餐之鸡蛋全麦卷饼，低卡又好吃～今日分享：低卡鸡蛋卷饼➕紫薯➕鸡肉玉米肠➕芦笋小番茄➕热美式
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一人食/早午餐｜磨刀不误砍柴工 喝完咖啡再打工，今天体验一把早八人的“快乐”，感叹早上的时间就是金钱哇！！碱水奶酪球➕新宠芝士口蘑➕热美式开启今天的打工生活吧！
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一人食/vlog｜起晚的早晨来一份简单却十分美味的拉丝玉米吐司➕美味煎蛋，还有一杯热拿铁简单却满足的！糊弄什么也别糊弄自己的胃哦，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己
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日落是免费的，松弛的生活也是，开心的周末精心为自己做份早餐当然也是热爱的生活一种方式，今日分享：菠菜芝士蛋饼➕煎鸡排➕芋泥燕麦奶➕🥑🥝
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一人食/早午餐分享｜五一假期结束，复工第一天，苦哈哈的打工人需要一份甜甜的早餐唤醒自己！！！今日分享：奶油水果可颂➕煎蛋➕肉肠➕水果：草莓香蕉➕热美式
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一人食/中国胃早午餐分享｜咸豆浆油条加纸皮烧麦｜作为一名河南人，这是我第一次尝试咸豆浆，颠覆了我的刻板印象，油条浸泡过咸豆浆简直一绝，答应我，一定要去试试看！
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一人食/Vlog｜减脂早餐/简易版金枪鱼三明治，今天早上的好心情是三明治🥪鲜花🌻和阳光☀️给的，用一顿满足的早餐和一个好天气，治愈这个周一！！！
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一人食/早午餐分享｜谁没吃过这个芝士牛肉三明治我真的会难过的！！在春天的阳光里幸福的用餐➕减肥吧！今日分享：芝士牛肉三明治➕水果多多🍓🫐🥝➕柠檬气泡水
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VLOG/早午餐分享·一人食早午餐-山姆同款简易版芝士牛肉卷
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一人食/早午餐分享｜工作很忙的时候就会想吃很多甜食和零食，导致水肿严重，体重持续增长，所以最近的早午餐分享都会是减配系列！今日分享：贝果三明治➕酸奶碗➕挂耳咖啡
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170/55kg 一人食早餐分享/火腿奶油蘑菇浓汤/烤面包|!巨好吃!巨满足火腿奶油蘑菇浓汤绝对是美味早餐的首选!简单快手!10分钟就搞定!食材简单营养好吃!
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一人食早午餐/空腹有氧vlog |今天跑5.20公里或许就是跑步人5月20日专属的仪式感！今日分享：自制低卡鸡排三明治➕水果：小番茄🍅蓝莓🫐➕冰拿铁
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170/55kg女人一人食brunch分享 ：芝士香蕉烤燕麦➕牛油果奶昔🥑
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一人食早午餐｜虾仁滑蛋可颂➕热美式｜阳光甚好的早上，用一个“胖胖的”大号可颂满足近日旺盛的食欲吧！！
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一人食/早午餐分享｜贝果作为主食，饱腹感强又很抗饿，新买的烟熏鸡胸肉片口感也很nice，又是大满足的一餐！今日分享：甜咸贝果双拼➕煎蛋➕肉肠➕蓝莓西梅➕挂耳咖啡