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一人食早午餐|虾仁滑蛋可颂➕热美式|阳光甚好的早上,用一个“胖胖的”大号可颂满足近日旺盛的食欲吧!!
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170/56kg女生一人食早午餐/咖啡奶油可颂/虾仁滑蛋➕一杯热拿铁,心情不好的时候就想吃点甜食,偶尔适当的满足自己的口腹之欲,也是一种给生活的解压方式呀!!
一人食/早午餐分享|五一假期结束,复工第一天,苦哈哈的打工人需要一份甜甜的早餐唤醒自己!!!今日分享:奶油水果可颂➕煎蛋➕肉肠➕水果:草莓香蕉➕热美式
一人食/早午餐分享|今天是是简单又满足的一餐,好久不吃的碱水包,黑芝麻的香➕碱水包“哏啾啾”的口感真让人上头!
一人食/早午餐|低卡低脂的意式杂蔬烘蛋,五颜六色的食物可太让人有食欲啦!好久不喝的燕麦拿铁也回归一下,好天气 好心情,好好吃饭哦!!
一人食/早午餐分享|工作很忙的时候就会想吃很多甜食和零食,导致水肿严重,体重持续增长,所以最近的早午餐分享都会是减配系列!今日分享:贝果三明治➕酸奶碗➕挂耳咖啡
177/55kg女生大年初二一人食早午餐分享-花环贝果!!2023年的第一更当然是要献给我最爱的贝果啦🥯快手营养早午餐美味花环贝果,颜值超高,味道超绝
一人食/Vlog |今日是蔡蔡的早餐糊弄学/不知道吃什么的时候就会选择直接腌制好的鸡排,好吃低脂高蛋白,直接煎一下或者搭配蔬菜炒熟都巨美味
一人食/早午餐|心中默念只要有茄汁焗豆怎么摆放都是英式早餐,英式早餐太抗饿了,到晚上都不太饿,今日分享:培根 鸡蛋 香肠、烤豆,煎番茄、蘑菇、烤面包,一杯热红茶
一人食/早午餐|心心念念的生椰咖啡干酪欧包到了,今天就来做一个快手又营养的早午餐拼盘今日分享:咖啡干酪欧包➕玉米滑蛋➕香肠➕蓝莓西梅➕拿铁
一人食/早午餐分享|谁没吃过这个芝士牛肉三明治我真的会难过的!!在春天的阳光里幸福的用餐➕减肥吧!今日分享:芝士牛肉三明治➕水果多多🍓🫐🥝➕柠檬气泡水
一人食早午餐分享|周六就来一个饱腹贝果brunch吧,复烤后的全麦贝果加香喷喷的鸡肉片和黄油滑蛋,口感简直太丰富!今日分享:贝果三明治➕酸奶碗➕柠檬薄荷苏打水
VLOG/早午餐分享·一人食15分钟快手早午餐-虾仁滑蛋吐司
一人食/早午餐|太期待黑芝麻贝果了所以失了个大望,印证了那句话“减少期待才能收获惊喜”今日分享:黑芝麻奶酪贝果➕蟹柳滑蛋➕椰椰气泡美式➕西梅 蓝莓
170/55kg女生复工第一天新中式早餐分享,复工第一天,吃个快速又舒服的中式早餐吧,糯唧唧的烧麦➕快手家常小炒虾仁西兰花,再加一杯热乎乎的红茶,开开心心去上班
VLOG/早午餐分享·一人食快手早午餐-芝士太阳蛋吐司
一人食/早午餐vlog|懒人早餐之鸡蛋全麦卷饼,低卡又好吃~今日分享:低卡鸡蛋卷饼➕紫薯➕鸡肉玉米肠➕芦笋小番茄➕热美式
170/55kg 女生一人食早午餐分享|芥末飞鱼籽法棍加热美式,法棍和芥末刚好都是我最爱的,这个组合口感真的太令我着迷了,今天的周一拼盘可真是大满足呀!!
一人食/早午餐|面包脑袋报道🙋🏻♀️贝果➕奶酪的组合永远永远吃不腻,饱腹感超强,今日文案:吃喜欢的东西,过可爱的人生🥯🥝🍳☕️
170/56kg女生一人食早午餐分享/人在吃,秤在看,年后该还“热量债”了,你们过年胖了多少呀?我先来🙋🏻♀️胖了2斤,来吧,相约一起开启甩肉大战吧
170/55kg 女生早午餐分享/日式年糕三明治,糯唧唧的年糕搭配芝士片夹在吐司里,三明治机热压一下,太香了!再加上喜欢的水果蔬菜和香肠,这不就是一份完美早餐吗
一人食/早午餐分享|周五已经到了,周末还会远吗?今日是降温天气的大满足拼盘分享:贝果双拼➕煎蛋➕口蘑➕香肠➕热美式➕小番茄
一人食/早午餐|热一下又冷一下的天气一定要照顾好自己的肠胃,来份温热沙拉当作早午餐再适合不过了~今日分享:花生酱香蕉贝果➕温热沙拉➕挂耳咖啡
一人食/早午餐分享|煎的焦香的洋葱蘑菇培根➕牛奶芝士,一整个香迷糊套餐~用牛奶蘑菇代替淡奶油,不仅低卡口感也很nice,今天这顿真的爱了爱了
170/56kg 女生一人食分享,5分钟搞定的香蕉吐司卷,巧克力和香蕉的搭配谁能不爱呢?再加一杯浓郁的巧克力热拿铁,让美味的早餐治愈降温➕雨天的烦躁吧~
酸甜多汁的菠萝🍍搭配牛排口感立刻翻倍,满满vc加蛋白质~🥩芝士蘑菇用牛奶代替奶油搭配全麦吐司健康又美味➕一杯热美式☕️这餐当做周六的brunch再合适不过~
一人食/vlog|起晚的早晨来一份简单却十分美味的拉丝玉米吐司➕美味煎蛋,还有一杯热拿铁简单却满足的!糊弄什么也别糊弄自己的胃哦,好好吃饭,好好睡觉,好好爱自己
170/55kg女生22年最后一次早午餐分享啦!大年三十早午餐简单些,肚子留给晚上的年夜饭吧,过往已成序章新的一年重新启航,祝大家:百事无忌,万事顺心,新年快乐
一人食/早午餐加空腹有氧Vlog|好久不见,病了一周,小蔡满血复活啦!今日份分享:甜咸贝果双拼,水果:树莓蓝莓,咖啡:椰青冰美式
170cm55kg女生一人食/早午餐分享·10分钟快手早午餐-法式酸奶厚吐司
VLOG/早午餐分享·一人食15分钟快手早午餐-韩式泡菜火腿三明治
170/55kg女生快手早午餐分享热压火腿三明治!复工第二天还没适应上班节奏,早餐当然是要选择快手又美味的三明治啦,煎一煎压一压,美好的大年初四从美味早餐开始吧
一人食/早午餐|榴莲芝士贝果双拼/加芝士烤出来的榴莲口感软糯,烤熟之后更甜 yyds,甜咸搭配的贝果双拼永远都吃不腻➕一杯提神消肿的美式,周一的快乐这不就有了吗
一人食/早午餐/我爱这样热气腾腾的早餐,黄油煎过的吐司巨香,加入芝士简直是我的心头爱,溏心蛋加上嫩嫩的黑椒鸡排,营养均衡,健康美味,就这样开启元气满满的一天吧
170/55kg女人一人食brunch分享 :芝士香蕉烤燕麦➕牛油果奶昔🥑
170/55kg一人食早午餐分享-开放贝果三明治,今天吃最爱的贝果,依旧是甜咸双拼,今天买到了非常棒的牛油果,心情十分美丽,一个人也要记得好好吃饭哦
一人食/早午餐|奶油治愈周一,一杯奶油顶的巧克力摩卡咖啡是周一的动力和快乐,今日分享:全麦鸡肉恰巴塔➕肉肠一根➕玉米笋➕小番茄➕奶油顶巧克力热摩卡咖啡
一人食/早午餐分享|想吃意面可太忙没空出去,那就在家做一份浓郁的番茄牛肉意大利面吧,低脂又味美,作为早午餐来说最合适不过啦!今日分享:番茄牛肉意大利面➕冰美式
一人食/早午餐|工作有点累时,牛排是补充能量的不二选择,饱腹感强,高蛋白又解馋,吃完一整个大满足,加上自己喜欢的各类蔬果和一杯咖啡,一个人在家也要吃出仪式感🥩
VLOG/早午餐分享·一人食早午餐分享-一口爆汁的菠萝鸡腿堡
今天的运动搭子是我亲爱的妈沫🏃🏼♀️早起运动有效改善失眠和深夜emo,晚上不失眠还睡的嘎嘎香今日分享:抹茶碱水➕煎蛋香肠➕炒口蘑➕杏子➕薄荷拿铁