VLOG/早午餐分享·一人食15分钟快手早午餐-虾仁滑蛋吐司
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VLOG/早午餐分享·一人食快手早午餐-芝士太阳蛋吐司
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177/55kg女生大年初二一人食早午餐分享-花环贝果！！2023年的第一更当然是要献给我最爱的贝果啦🥯快手营养早午餐美味花环贝果，颜值超高，味道超绝
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170/55kg女生复工第一天新中式早餐分享，复工第一天，吃个快速又舒服的中式早餐吧，糯唧唧的烧麦➕快手家常小炒虾仁西兰花，再加一杯热乎乎的红茶，开开心心去上班
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170cm55kg女生一人食/早午餐分享·10分钟快手早午餐-法式酸奶厚吐司
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170/56kg女生一人食早午餐/咖啡奶油可颂/虾仁滑蛋➕一杯热拿铁，心情不好的时候就想吃点甜食，偶尔适当的满足自己的口腹之欲，也是一种给生活的解压方式呀！！
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一人食早午餐分享|周六就来一个饱腹贝果brunch吧，复烤后的全麦贝果加香喷喷的鸡肉片和黄油滑蛋，口感简直太丰富！今日分享：贝果三明治➕酸奶碗➕柠檬薄荷苏打水
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一人食/早午餐分享｜十分钟搞定快手早午餐，第一次尝试麻辣口味的贝果，一整个“斯哈斯哈”今日分享：川香腊肠贝果➕肉肠➕藤椒鸡排➕煎蛋🍳➕蓝莓➕火龙果酸奶
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一人食/早午餐分享｜金枪鱼沙拉和贝果的搭配简直太棒了吧，根据自己喜欢的口味调金枪鱼比外面千篇一律的做法不知道棒多少倍呢，一口沦陷，面包脑袋快去冲～
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一人食/早午餐分享｜超级美味的鸡肉泡菜恰巴塔，恰巴塔复烤后外脆里软搭配鸡肉和泡菜，一整个惊艳住，快手又美味快去试试！！！
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一人食/早午餐｜心心念念的生椰咖啡干酪欧包到了，今天就来做一个快手又营养的早午餐拼盘今日分享：咖啡干酪欧包➕玉米滑蛋➕香肠➕蓝莓西梅➕拿铁
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170/55kg 女生早午餐分享/日式年糕三明治，糯唧唧的年糕搭配芝士片夹在吐司里，三明治机热压一下，太香了！再加上喜欢的水果蔬菜和香肠，这不就是一份完美早餐吗
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170/55kg女生22年最后一次早午餐分享啦！大年三十早午餐简单些，肚子留给晚上的年夜饭吧，过往已成序章新的一年重新启航，祝大家：百事无忌，万事顺心，新年快乐
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一人食早午餐/空腹有氧vlog |今天跑5.20公里或许就是跑步人5月20日专属的仪式感！今日分享：自制低卡鸡排三明治➕水果：小番茄🍅蓝莓🫐➕冰拿铁
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一人食早午餐｜虾仁滑蛋可颂➕热美式｜阳光甚好的早上，用一个“胖胖的”大号可颂满足近日旺盛的食欲吧！！
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一人食/早午餐分享｜今日创作主灵感“虾芒沙拉” 口感十分丰富，一百分好评💯冰酒酿拿铁我还是喜欢无咖啡版的，喜欢酒酿的可以试试，加入冰牛奶十分香甜，口感翻倍！
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170/55kg一人食早午餐分享-开放贝果三明治，今天吃最爱的贝果，依旧是甜咸双拼，今天买到了非常棒的牛油果，心情十分美丽，一个人也要记得好好吃饭哦
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一人食/brunch｜芝士蛋奶烤吐司！连续的阴雨天，起床做一份甜甜软软的烤吐司，搭配鸡排和一杯热拿铁，心情瞬间一百分💯
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170/55kg女生快手早午餐分享热压火腿三明治！复工第二天还没适应上班节奏，早餐当然是要选择快手又美味的三明治啦，煎一煎压一压，美好的大年初四从美味早餐开始吧
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一人食/早午餐加空腹有氧Vlog｜好久不见，病了一周，小蔡满血复活啦！今日份分享：甜咸贝果双拼，水果：树莓蓝莓，咖啡：椰青冰美式
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一人食/早午餐分享｜在我们这买的蓝莓乳酪贝果，好一般，有没有人推荐好吃的贝果和欧包哇！今日分享：蓝莓乳酪贝果➕杂蔬烘蛋➕生椰拿铁➕蓝莓小番茄
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一人食早午餐分享/减肥系列-说个恐怖的事情，夏天快到啦！冬天养的肉肉还在吗？要不要跟我一起开启甩肉大作战哇？今日早午餐:奶酪贝果➕香肠、煎蛋➕芦笋、草莓➕热拿铁
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一人食/vlog｜起晚的早晨来一份简单却十分美味的拉丝玉米吐司➕美味煎蛋，还有一杯热拿铁简单却满足的！糊弄什么也别糊弄自己的胃哦，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己
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今天的运动搭子是我亲爱的妈沫🏃🏼‍♀️早起运动有效改善失眠和深夜emo，晚上不失眠还睡的嘎嘎香今日分享：抹茶碱水➕煎蛋香肠➕炒口蘑➕杏子➕薄荷拿铁
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一人食/早午餐分享｜工作很忙的时候就会想吃很多甜食和零食，导致水肿严重，体重持续增长，所以最近的早午餐分享都会是减配系列！今日分享：贝果三明治➕酸奶碗➕挂耳咖啡
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一人食/早午餐｜奶油治愈周一，一杯奶油顶的巧克力摩卡咖啡是周一的动力和快乐，今日分享：全麦鸡肉恰巴塔➕肉肠一根➕玉米笋➕小番茄➕奶油顶巧克力热摩卡咖啡
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170cm/55kg一人食Vlog，快手低卡意式杂蔬烘蛋
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一人食/早午餐分享｜煎的焦香的洋葱蘑菇培根➕牛奶芝士，一整个香迷糊套餐～用牛奶蘑菇代替淡奶油，不仅低卡口感也很nice，今天这顿真的爱了爱了
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一人食/早午餐分享｜五一假期结束，复工第一天，苦哈哈的打工人需要一份甜甜的早餐唤醒自己！！！今日分享：奶油水果可颂➕煎蛋➕肉肠➕水果：草莓香蕉➕热美式
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一人食/中国胃早午餐分享｜咸豆浆油条加纸皮烧麦｜作为一名河南人，这是我第一次尝试咸豆浆，颠覆了我的刻板印象，油条浸泡过咸豆浆简直一绝，答应我，一定要去试试看！
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一人食/早午餐分享｜周五已经到了，周末还会远吗？今日是降温天气的大满足拼盘分享：贝果双拼➕煎蛋➕口蘑➕香肠➕热美式➕小番茄
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一人食/早午餐分享｜休息三天携带好久不见的甜咸双拼吐司➕老妈拿回来自己养的大号鹅蛋来见你们啦！今日分享：甜咸吐司双拼➕鹅蛋➕芦笋培根卷➕水果：🫐 🍇 🍅
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一人食/早午餐｜热一下又冷一下的天气一定要照顾好自己的肠胃，来份温热沙拉当作早午餐再适合不过了～今日分享：花生酱香蕉贝果➕温热沙拉➕挂耳咖啡
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一人食/早午餐分享｜贝果加牛排加咖啡等于超级饱腹抗饿套餐
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170/55kg女生早午餐分享牛肉时蔬烤物拼盘，冬日里来做这个热乎乎的快乐减脂烧烤吧，蛋白质，粗粮，菌菇，蔬菜，碳水一个拼盘统统搞定，冬日的快乐源泉这不就来了吗
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一人食/早午餐vlog｜懒人早餐之鸡蛋全麦卷饼，低卡又好吃～今日分享：低卡鸡蛋卷饼➕紫薯➕鸡肉玉米肠➕芦笋小番茄➕热美式
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170/55kg 一人食早餐分享/火腿奶油蘑菇浓汤/烤面包|!巨好吃!巨满足火腿奶油蘑菇浓汤绝对是美味早餐的首选!简单快手!10分钟就搞定!食材简单营养好吃!
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170/56kg 女生一人食分享，5分钟搞定的香蕉吐司卷，巧克力和香蕉的搭配谁能不爱呢？再加一杯浓郁的巧克力热拿铁，让美味的早餐治愈降温➕雨天的烦躁吧～
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一人食/早午餐分享｜贝果作为主食，饱腹感强又很抗饿，新买的烟熏鸡胸肉片口感也很nice，又是大满足的一餐！今日分享：甜咸贝果双拼➕煎蛋➕肉肠➕蓝莓西梅➕挂耳咖啡
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170/55kg 女生一人食早午餐分享｜芥末飞鱼籽法棍加热美式，法棍和芥末刚好都是我最爱的，这个组合口感真的太令我着迷了，今天的周一拼盘可真是大满足呀！！
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170/55kg女生一人食/快手虾仁蔬菜沙拉，假期前清空冰箱大作战