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起的来就晨跑,起不来就夜跑,悄悄努力,拒绝无用的社交,减肥变美,去运动提升自己,日复一日年复一年!
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每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化?
跑步是因为自律?你可别被骗了!#跑步那些事#夜跑#挑战跑步打卡100天#跑步#今日运动打卡
不跑步的人真的不知道大汗淋漓跑步是多么舒服,特别是夏天
在这一刻感受到了自律的杀伤力
跑步两个月,眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双,眼時明显变大变有神,皮肤变细腻白皙,体态拉高,瘦肚子和大腿,鼻染凸显,下巴变细,脸缩小一圈,体脂率下降5%,堪比整容
如果你花一年时间去运动会有什么变化?
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息,按时补充维生素,一直都是一个人,一副耳机,声音调到最大,自由自在的释放一天的烦恼
5:00起床晨跑|姨妈期慢跑,太随心所欲了
再也不熬夜了!(下次还敢)「跑步vlog.013」
今天跑了间隙五公里,想看看兄弟们今天跑了没有
运动开始就应该选择一款好的运动耳机开始
健身A693.
就这两个动作瘦全身,锻炼七天后你照照镜子不一样的自己,赶快试试吧
努力大过天赋
总以为时间过得很慢 可一晃眼已经立春了
健身A672.
这一刻感受到了自律的杀伤力
你一句好丑,我再也没有偷懒过
孩子都在做的4个送髋练习,快来跟上!
看似不起波澜的日复一日,会突然在某一天,让人看到坚持的意义
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
每天都去努力是不是好运也会多一点,我只知道坚持你才有希望,加油吧!妈妈始终在你身后 #难熬的日子终会过去 #记录真实生活
每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化?
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
我跟你们讲噢,坚持夜跑真的会瘦,尤其是肚子,大腿还有脸,而且皮肤也会越来越好,但大基数千万別跑歩!
男孩子就应该拒绝无效社交,坚持锻炼,只爱自己, 不再取悦女人,戒掉奖励,做能提升自己的事情,抵御诱惑,不断向前!“诸君 还请与我同行”
三月四月不努力,五月六月穿棉裤
不要假装努力~(明知会扑街,但依然要固执地发出来)
“多一度热爱”
每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化?
每日英语短文听读|坚持100 天词汇量暴涨|我喜欢跑步🏃♀️
有一天你会明白,真正能治愈你的,从来不是时间,而是强大的内心!
打败你的从来不是别人的非议和嘲讽,而是你对自己的否认。
运动到底改变你什么
我在B站都快更新一年了,什么时候轮到你开始跑步?
身体告诉我撑不下去了,但意志告诉我还可以坚持一会儿
起的来就晨跑,起不来就夜跑,悄悄努力,拒绝无用的社交,减肥变美,去运动提升自己,日复一日年复一年!
打响马拉松秋季赛的第一枪,尔滨,我来了
每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期