一个平平无奇的传统拉小废物
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CPA三项试举完整版
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进入减载监牢！周训简要+回答网友小问题
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试图恢复训练
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XJBL week6 day2
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106kg卧推就红温了，卧推半握好全是好？
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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安德烈.斯梅夫 卧推315公斤
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黑又壮 week3 day2 变得不可阻挡
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200都蹲不了我跟你讲个钩子的训练，给银子吗你
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黑又壮 week2 day3 变得不可阻挡
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四周备赛计划week5 day2
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四周备赛计划week5 day3
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CPA战报，总成绩540kg
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TSA9周计划 week1 day3 算错重量的一天
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黑又壮 week2 day2 变得不可阻挡
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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黑又壮 week4 day3 变得不可阻挡
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不间断训练打卡第1679天！一大早上就跑来沉浸式训练，最近卧推一包糟的，好在今天深蹲状态还不错✊🏼
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硬拉完练不动背了怎么办？那你到底要练啥？
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学期结束啦
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黑又壮 week1 day3 变得不可阻挡
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黑又壮 week6 day2 变得虚的一笔
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TSA9周计划 week2 day3 我妈今天说我胖
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深蹲180起了，但背部失稳已经不允许我试190了，遭遇木桶效应，今年最后一个视频
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壶铃三大动作
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四周备赛计划week2 day2
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健身爱好者不要随便干涉孩子的喜好，卧推、深蹲、硬拉都可以，从卧推开始吧🤣
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允许失败 但要变强 深蹲记录112.5公斤
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16周力量举计划 week3 day3 硬拉日
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TSA9周计划 week3 day1 寂寞女人双十一，寂寞男人举杠铃
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16周力量举计划 week3 day1 深蹲日
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TSA9周计划 week6 day2 硬拉做组重量400！！！！！！！！！！！！！磅...
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TSA9周计划 week5 day1
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健身三年的变化到底有多大
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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SBD日 深蹲175 卧推125
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sheiko gold ai计划 day37
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记录突破网络入门水平
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女生卧推50kg
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黑又壮 week6 day1 压！压！压！