瘦背细手臂！每次3-5组，快速见效！
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30分钟薄背瘦手臂训练
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【投屏版】连做五遍瘦背瘦手臂！久坐就练它！
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从手臂到腿部的全面拉伸，姐妹们运动前后一定要拉伸！运动时可以避免受伤‼️
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【适合中国宝宝的瘦手臂运动】这样练活该你瘦！急性子瘦手臂真的绝了！高效瘦手臂！再见拜拜肉大粗臂，纤细手臂紧致后背！
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10分钟瘦背合集🔥练出少女背！太牛了！
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快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
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【投屏版】30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
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头前倾给掰直了‼️不愧是 yuuka🔥两周见效
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【MIZI瘦背部训练*周杰伦歌单】自用超有效的瘦背训练｜改善体态重塑气质｜瘦肩背瘦手臂
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快速瘦手臂！时长9分钟，消除腋下赘肉！立马见效！
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快速瘦背美背，完整版美背训练，一周快速见效！
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟！
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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帕梅拉内啡肽，完整版暴汗燃脂！巨掉秤！
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【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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帕梅拉三部曲，（30分钟）暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤
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一首歌=慢跑半小时！暴汗燃脂瘦全身！
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8分钟快速瘦胳膊，消除斜方肌｜站立瘦手臂，一周见效，无器械！
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60分钟燃脂合集，暴汗+拉伸！巨掉秤！
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【5分钟颈部深度拉伸】缓解颈部肌肉紧张酸痛 | 告别习惯性落枕 | 颈椎病康复与预防 | 颈部肌群放松 体态矫正（久坐族必做）
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【投屏版】全套拉伸动作！运动一定要拉伸！
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30分钟暴汗燃脂+拉伸🔥不跑不跳瘦全身！
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20分钟跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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30分钟不伤膝盖合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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帕梅拉30分钟高强度，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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3～5遍全身暴瘦！力克暴汗燃脂操！减肥掉秤必备，姐妹们冲！
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