训练动作第五期：踏步及跳滑步的出拳进阶及跟练建议，一些大家日常会问的问题，咱们目前阶段在入门，大家一定要跟上训练呀
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
拳击细节【第一阶段】脚下步伐：踏步、滑步
...
拳击教练是怎么打有氧拳击2的？告诉所有爱运动的姐妹如何有效提升运动效果以及如何避免损伤！我来交作业啦！
...
跳步左右出拳的训练方式
...
【大爷】跳步直拳发力教学，专业队细节（中字）
...
跳步保姆级教程
...
拳击基础跳步训练
...
拳击跳步速成，价值万元的小技巧
...
拳击细节【第一阶段】左右直拳击打连贯技巧
...
跳步出拳忽略的重要细节
...
让你的拳击步伐好起来——跳步
...
最实用的拳击基本功：跳步出拳技术，苏浩教练经典教学。#何建伟综合格斗
...
拳击步伐 基础滑步训练
...
前苏联拳法教学——跳步出拳
...
拳击自习|一个人可以这么练【滑步&跳步】
...
拳击细节【基础训练】第一阶段开篇
...
「拳击基础课」跳步到底在练什么
...
滑步的过程中出拳
...
【圣明拳击】滑步学会了该学什么？｜滑垫步
...
不要再犯这些拳击步法错误了！！！【奥运奖牌拳击手亲自教学】
...
拳击细节【第一阶段】克服闪躲恐惧、像水一样闪躲
...
拳击训练必备：安全有效的全面拉伸
...
拳击：五分钟学会前后滑步，进退自如！
...
拳击训练必备：安全有效的全身热身
...
想要移动更轻更快，先从跳滑步开始
...
【圣明拳击】值得练习十年的拳击技术｜跳步12（前后直）
...
拳击细节教学【进阶】组合拳脚下跟不上怎么办?
...
训练动作第七期：步伐结合闪躲出拳的组合训练动作，拍完发现内容太多，大家一定要先练习动作，不然下期内容干货到咽不下去
...
拳击训练动作第九期：学会闪躲动作如何组合练习及七个实战中有效训练技巧
...
训练动作第10期：摆拳的练习方法，大家说的系统练习，其实就是简单的动作没有重复做。
...
拳击细节教学【基础篇】1.不同时期的脚下站架
...
拳击细节【第一阶段】给新手两个训练技巧分享
...
1个细节，让滑步练习事半功倍！
...
拳击细节教学【入门】前手直拳分析及技巧（上）
...
右侧跨闪动作细讲及5种炫技步伐对比，太久没练笨重的步伐大家忍耐一下哈哈哈哈
...
拳击细节教学【入门】前手直拳分析及技巧（下）
...
拳击细节教学【入门】前手摆拳动作技巧
...
拳击细节【第一阶段】四两拨千斤的拍击动作细节
...
拳击细节教学【基础篇】2.打拳膝盖痛为什么
...
拳击细节教学【基础篇】3.打拳如何屈髋收腹练到臀腿
...
拳击跳滑步:可不用但必须会 都在里面了