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职业队梯队速度爆发力训练课
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南通支云梯队u19体能训练~速度爆发力训练
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职业球队一线队1v1攻防训练
射门,面对职业门将,必须打角度取胜,大力蛮射对于职业门将来说是没用的
足球运动员下肢爆发力训练
职业足球运动员爆发力训练(提高球场运动表现,加强对抗能力)
中超南通支云队梯队U19球员,8分钟中高强度核心力量训练
家庭训练-10项练习,以发展-爆发力,膝踝力量(稳定性),平衡,并防止受伤这种类型的训练发展-+速度跳跃+运动-方向改变+爆发力-力量+防止受伤+消除肌肉不平衡
南通支云队守门员弹跳爆发力训练
汪嵩任意球现场教学!华丽的落叶,赶紧练起来吧!
这个小伙子传球技术不错,但是不会踢任意球!现场教教他如何踢任意球!
16的孩子启蒙太晚了,基础没打好,要从零开始,纠正错误习惯是很费时费力的,需要无数次的重复打磨纠正
核心与爆发力训练:成为自己想成为的人,这从来不迟~自勉!
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
足球运动员专项体能训练
想要跑得快跳的高,赶紧跟我一起练练爆发力吧!
足球场上凌空斩的感觉就是那么的脆爽!
运动员核心力量训练:2. 仰卧举腿
[中字]球类体能折返跑变向跑增强式训练计划
汪嵩的任意球踢法很好用,弧线大下坠快,还得再多练练,以达到嵩哥那种华丽的落叶!
两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳?
敏捷训练~这帮小子,个个身怀绝技!
内脚背和正脚背射门,左右开弓,双箭齐发!
中超南通支云球员,12分钟高强度核心训练!完成的很好!
南通支云梯队u19球员假期训练,15天训练计划~第四天
体能训练后的心跳
潘展乐的体能训练适合你跟练吗?
南通支云梯队守门员训练日常,最小的16岁,最大的19岁,未来可期!
27种练习提升速度爆发力敏捷反应
中超南通支云一线队队长带头加练,12分钟高强度核心强化训练!(这是本人打造的第四期12分钟高强度核心训练)
足球运动员协调灵敏训练(无球)
运动员核心力量训练:3.平板侧支撑
不慢镜回放不知道,原来姆巴佩的技术这么糙
中超南通支云一线队力量房体能训练:预防伤病功能性训练
晨练~足球运动员必备的腰腹核心力量训练!
u9少儿足球体能训练
阳光明媚的周末,来挑战一下南京业余足球界的守门员!
中超南通支云队冬训期预防伤病功能性训练
东莞夏令营--两个核心体能训练技巧
足球专项体能训练:提升下肢稳定性、爆发力。
运动员核心力量训练:10.仰卧臀桥
如何正脚背大力射门?